عنصر جيڪي ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري کي وڌائين ٿا

عنصر جيڪي ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري کي وڌائين ٿا

نئين نتيجن ۾ ننڊ جي اهميت کي ظاهر ڪري ٿو، هڪ نئين مطالعي کي آرام ۽ ڦڦڙن جي ڪينسر جي وچ ۾ ويجهي تعلق ظاهر ڪيو.

تحقيق ظاهر ڪيو آهي ته ڪيترائي عنصر، بشمول ننڊ جي معيار، هن قسم جي سرطان لاء هڪ شخص جي حساسيت جو اندازو لڳائي ٿو، فرانسيسي "سانٽي سرنات" ويب سائيٽ جي مطابق.

هن وڌيڪ چيو ته ننڊ صحت جي ٿنڀن مان هڪ آهي، غذا ۽ جسماني سرگرمي سان گڏ، هن نشاندهي ڪئي ته ڪيترائي بنيادي معيار آهن، جن ۾ ننڊ جي مقدار ۽ معيار، ۽ ننڊ جي ڪلاڪن جي روزاني تال جو احترام ۽ ڇا اهو ڏينهن آهي. يا رات.

سائنسي مفروضا

سائنسي اڀياس اڳ ۾ ئي ننڊ ۽ ڪينسر جي ڪجهه قسمن جي خطري جي وچ ۾ ڪڙي جي باري ۾ سوچيو آهي، جهڙوڪ سينو يا پروسٽٽ ڪينسر.

هڪ نئين مطالعي ۾، محقق هڪ ٻئي ڪينسر، ڦڦڙن جي ڪينسر تي ننڊ جي اثر جو جائزو ورتو، جنهن جو سبب مڪمل طور تي سمجهي نه سگهيو آهي.

ان کان علاوه، مطالعو، جيڪو 2014 ۽ 2017 جي وچ ۾ ايل-ڊي-فرانس ۾ ڪيو ويو، ننڊ جي خرابين، رات جو ڪم ۽ 18 ۽ 75 سالن جي وچ ۾ عورتن ۾ ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري جي وچ ۾ تعلق جو جائزو ورتو، ۽ انهن مان، 716 عورتن کي ڦڦڙن جي ڪينسر جي تشخيص ڪئي وئي، جڏهن ته 758 عورتون آهن.

سوالن ۽ انفرادي انٽرويو کي اجازت ڏني وئي ننڊ جي مدت جو تعين ڪرڻ، سماجي ڊيموگرافڪ ۽ طرز زندگي جي ڊيٽا جهڙوڪ تماڪ نوشي، شراب جو استعمال ۽ جسماني سرگرمي.

گڏ ڪيل ڊيٽا جي تجزيي مان اهو ظاهر ٿيو ته عورتن جو ننڊ جو دور گهٽ (ڏينهن ۾ 7 ڪلاڪن کان گهٽ) ۽ وڌيڪ ننڊ وارو عرصو (ڏينهن 8 ڪلاڪن کان وڌيڪ) انهن ۾ ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو 16 ۽ 39 سيڪڙو وڌيڪ هوندو هو. متاثر عورتن جي مقابلي ۾.

هن اشارو ڪيو ته ننڊ جو مدو ڏينهن ۾ 7 کان 8 ڪلاڪن جي وچ ۾ معمول سمجهيو ويندو آهي ۽ ننڊ جي مدت ۽ ڦڦڙن جي ڪينسر جي وچ ۾ اهو تعلق انهن عورتن ۾ به مضبوط ٿيو جيڪي گهٽ ۾ گهٽ 5 سالن تائين رات جو ڪم ڪن ٿيون.

مطالعي موجب، ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو خاص طور تي عورتن ۾ وڌي ٿو جيڪو رات جو ڪم ڪرڻ جي ڪري (ڏينهن ۾ 7 ڪلاڪن کان گهٽ) گهٽ ننڊ ڪن ٿا، ۽ رات جو ڪم ۽ سگريٽ نوشي گڏجي ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري کي متاثر ڪن ٿا.

غير سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾، رات جو ڪم ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري کي خاص طور تي نه وڌايو، جڏهن ته تماڪ ڇڪڻ وارن ۽ اڳوڻي تماڪ ڇڪڻ وارن لاء خطرو وڌايو ويو.

ڏينهن ۾ 7 کان 8 ڪلاڪ

ياد رهي ته ننڊ جي خرابي جي موجودگي ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو وڌائيندو آهي، ياد رهي ته 7 کان 8 ڪلاڪن جي وچ ۾ سمهڻ سان ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري کي گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ملندي.

جڏهن ته ننڊ جي خرابي، تمام گهڻو يا تمام گهٽ ننڊ، رات جو ڪم ۽ سگريٽ نوشي پڻ ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو وڌائي سگهي ٿو، سٺي ننڊ صحتمند ڦڦڙن لاءِ ضروري آهي.

سال 2023 لاءِ مگوئي فرح جي زائقي جي اڳڪٿي