امرود جو ميوو .. ۽ اسان جي جسم لاءِ اٺ عجيب صحت فائدا

امرود جو ميوو .. ۽ اسان جي جسم لاءِ اٺ عجيب صحت فائدا

گواڙا اڀرندڙ اڀرندڙ وڻ آهن، جيڪي وچ آمريڪا ۾ پيدا ٿيا آهن، انهن جا ميوا بيضوي شڪل ۾ هلڪي سائي يا پيلي ڇلي سان ٿين ٿا ۽ ان ۾ کاڌ خوراڪ جا ٻج ٿين ٿا. امرود جا پن به هيبل چانهه جي طور تي استعمال ڪيا ويندا آهن ۽ پتي جو عرق غذائي اضافي طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

امرود جو ميوو حيرت انگيز طور تي اينٽي آڪسيڊنٽس، وٽامن سي، پوٽاشيم ۽ فائبر ۾ ڀرپور هوندو آهي. هي قابل ذڪر غذائي مواد انهن کي ڪيترائي صحت فائدا ڏئي ٿو.

هن حيرت انگيز ميوو جا فائدا ڇا آهن؟

1. رت جي کنڊ جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
2. دل جي صحت کي وڌايو.
3. دردناڪ حيض جي علامات کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.
4. اهو توهان جي هاضمي سسٽم کي فائدو ڏئي ٿو.
5.  توهان جي مدافعتي قوت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
6. چمڙي جي بيمارين لاء سٺو
7. هڪ گهٽ-ڪيوري ميوو، فائبر ۾ مالا مال، اهو هڪ صحتمند غذا لاء هڪ بهترين اضافو آهي.
8. امرود ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ جي اعليٰ سطح ڪينسر جي سيلن جي واڌ ۽ واڌ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي.