دہی جا فائدا توهان کي هر روز کائڻ جي اجازت ڏين ٿا

1- هضم ڪرڻ آسان آهي

2- اهو مدافعتي نظام کي وڌائي ٿو

3- اهو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو

4- اهو هاءِ بلڊ پريشر کي روڪي ٿو

5- ڪوليسٽرول کي گھٽ ڪري ٿو

6- وينجن يسٽ انفڪشن کي منهن ڏئي ٿو

7- کولن جي ڪينسر کي روڪي ٿو

8- اهو زباني صحت کي بهتر بڻائي ٿو

9- اهو اوستيوپورسس کي روڪي ٿو

10- ٻارن لاءِ ڀرپور کاڌو

11- وارن کي طاقت ڏئي ٿو

12- چمڙي جي نمي کي ختم ڪرڻ ۽ جھرڻ سان وڙهڻ