ننڊ جا فائدا..اهو توهان جي زندگي بچائي ٿو

جيڪڏهن توهان ننڊ جا حامي آهيو ته توهان صحيح آهيو، پر جيڪڏهن توهان پنهنجي ننڊ کي نظرانداز ڪيو ته مان غلط آهيان، محققن ان ڳالهه جي تصديق ڪئي آهي ته ٿوري وقت لاءِ سمهڻ، يا جنهن کي ڏينهن جي وچ ۾ ”سيسٽا“ چيو وڃي ٿو، ان ۾ مدد ڪري ٿي. بلڊ پريشر جي سطح کي سراسري طور تي 5 mm Hg جي گھٽتائي، ھڪڙو اثر دٻاء جي دوائن وٺڻ جھڙو يا لوڻ کائڻ بند ڪريو.

ماهرن جو چوڻ آهي ته ننڊ ڪرڻ سان دل جي دوري جي خطري ۾ نمايان گهٽتائي ٿيندي آهي.

تجربي کان پوءِ نتيجن مان معلوم ٿيو ته رات جي ننڊ بلڊ پريشر ۾ 5 ملي ايم ايڇ جي گهٽتائي ۾ مدد ڪري ٿي.

محقق ڊاڪٽر منوليس ڪالسٽريٽوس چيو آهي ته اها دريافت دل جي بيمارين جهڙوڪ دل جي حملن جي خطري کي 10 سيڪڙو تائين گهٽائي سگهي ٿي.

اهڙيء طرح، هن تجربي کان پوء، محقق ان جي صحت جي فائدن جي ڪري، ڏينهن ۾ ٿوري ننڊ وٺڻ جي حوصلا افزائي ڪئي