انناس جا فائدا جيڪي توهان کي حيران ڪري ڇڏيندا

انناس هڪ ٿلهي ليکي ميوو آهي، جنهن ۾ ذائقي جي لحاظ کان تمام گهڻي مقدار ۾ کنڊ هوندي آهي ۽ وٽامن ۽ فائبر جي وڏي مقدار هوندي آهي جيڪا هضمي ۾ مدد ڪندي آهي، انناس ۾ بروميلين نالي هڪ مادو هوندو آهي جيڪو معدي جي تمام وزني شين کي هضم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڏيندو آهي. معدني لوڻ، فاسفورس ۽ آئيوڊين جو تمام گهڻو آهي، تنهنڪري اهو اسان لاء هڪ مفيد وسيلو آهي.

انناس هڪ سونهري ميوو آهي، نه رڳو رنگ ۾ پر فائدن ۾ به، ان جا سڀ کان اهم فائدا هي آهن:

انناس اکين جي روشني ۽ بصارت کي بهتر بڻائڻ جي صلاحيت رکي ٿو ڇاڪاڻ ته ان ۾ وٽامن اي ۽ بيٽا ڪيروٽين جي وڏي مقدار هوندي آهي جيڪا اکين جي روشني کي برقرار رکڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿي.

انناس قوت مدافعت کي مضبوط ڪري ٿو انناس جو هڪ پيالو وٽامن سي جي روزاني ضرورتن کي پورو ڪري ٿو، جيڪو هن لذيذ ميوي کي قوت مدافعت وڌائڻ لاءِ بهترين ميوو بڻائي ٿو، ڇو ته وٽامن سي رت جي سفيد سيلن جي تعداد کي وڌائڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿي، جيڪي وڙهندڙ مضبوط سپاهي آهن. ٿڌ، فلو ۽ خطرناڪ بيماريون.

انناس رت جي گردش کي تيز ڪري ٿو ڇو ته ان ۾ بروميلين، پوٽاشيم ۽ ڪاپر شامل آهن، اهي منرل رت جي خراب گردش جي علاج لاءِ بهترين حل آهن، ڇاڪاڻ ته اهي منرل رت جي ڳاڙهي سيلن جي تعداد کي وڌائي ٿو، آڪسيجن جي وهڪري کي وڌائي ٿو ۽ رت جي گردش کي پاڻمرادو بهتر بڻائي ٿو.

انناس سوزش کي ختم ڪرڻ جو هڪ قدرتي ذريعو آهي، ڇاڪاڻ ته انناس بروميلين سان ڀرپور آهي، جيڪو جسم ۾ انفيڪشن کي ختم ڪرڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو.

انناس ۾ جوڑوں ۽ عضلات جي درد کي ختم ڪرڻ جي صلاحيت آهي ۽ سر درد کان نجات ڏياري ٿي.

انناس انهن ميون مان هڪ آهي جيڪو بک کي گهٽائڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو، ان ڪري اهو مڪمل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ پوءِ وزن گھٽائڻ ۾ جسم جي مدد ڪري ٿو، خاص طور تي جيئن ته اهو جسم ۾ فٽ سيلز کي ساڙڻ جي عمل کي چالو ڪري ٿو.

انناس جسم کي فرحت بخشي ٿو ۽ موئسچرائيز ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته ان ۾ پاڻي وڏي مقدار ۾ هوندو آهي، موئسچرائيزنگ جسم لاءِ تمام ضروري آهي ڇو ته اهو زهريلي مادن کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ چمڙي کي ترو ۽ روشن بڻائي ٿو.

انناس هاضمي جي نظام کي سهارو ڏئي ٿو ڇاڪاڻ ته ان ۾ پاڻي، فائبر ۽ بروميلين جي وڏي مقدار موجود آهي، جنهن ۾ پروٽين ۽ ڀاڄين کي هضم ڪرڻ جي صلاحيت هوندي آهي، جيڪا هاضمي جي نظام جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿي.

انناس هڏن ۽ ڏندن لاءِ مفيد آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ ميگنيز شامل آهي، جيڪو صحتمند هڏن ۽ ڏندن لاءِ ضروري معدنيات مان هڪ آهي، اهو هڏن جي مرمت، انهن کي ڪمزور ٿيڻ کان بچائڻ ۽ هڏن کي سهارو ۽ برقرار رکڻ جو ڪم ڪري ٿو.

انناس مردن ۽ عورتن جي زرخيزي کي وڌائيندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو وٽامن ۽ معدنيات جهڙوڪ لوهه، زنڪ، پوٽاشيم، بيٽا ڪيروٽين ۽ ميگنيشيم سان مالا مال آهي.

انناس جسم کي توانائي فراهم ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته ان ۾ کنڊ جي مقدار ۾ مالا مال آهي ۽ ڪيلورين ۾ گهٽ آهي، تنهنڪري اهو توانائي جو هڪ مثالي قدرتي ذريعو آهي.

انناس وٽامن بي سان مالا مال هوندو آهي، جيڪو جسم جي خوراڪ کي توانائيءَ ۾ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي، ان سان گڏ ٿڪائي کي منهن ڏيڻ ۽ دل، دماغ ۽ هڏن جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ به ڪردار ادا ڪندو آهي.

انناس ڪوليسٽرول کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهو فائبر، پوٽاشيم ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ سان ڀريل آهي.

انناس ۾ فلورائڊ هوندو آهي، جيڪو ڏندن جي سڙڻ کان بچائيندو آهي، اهو بهتر آهي ته ٻارن جي ڏندن جي حفاظت لاءِ انناس کي واڌ جي مرحلي ۾ ڏنو وڃي.

انناس جسم کي ٿلهي جي سيلز کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، تنهنڪري اهو سيلولائٽ اسٽريچ مارڪس کي گھٽائي ٿو ۽ چمڙي کي سخت ڪري ٿو.

انناس رت جي نالن، خاص طور تي شريانن جي اندر چرٻيءَ جي جمع ٿيڻ کان روڪي ٿو، ان ڪري اهو ايٿروسکلروسس کي روڪي ٿو ۽ دل کي صحتمند رکي ٿو.

انناس وٽامن سي سان ڀرپور هوندو آهي، جيڪو ”ڪوليجن“ جي پيداوار ۽ چمڙي کي گهربل لچڪ ڏيڻ جو ذميوار هوندو آهي، ان ڪري روزاني غذا ۾ انناس جي موجودگي چمڙي جي صحت کي بهتر بڻائي ٿي ۽ رنگت کي بهتر بڻائي ٿي.