صحت مند جلد لاء ضروري وٽامن

وٽامن اي: اهو ضروري آهي ته چمڙي ۾ اپيٿيليل ٽشوز کي برقرار رکڻ ۽ چمڙي جي سيلن کي آزاد تابڪاري جي ڪري ڪجهه نقصان کان بچائڻ لاءِ ، جيڪي عمر جي عمل لاءِ ذميوار آهن.

وٽامن B2: جسم جي مشيني عملن جي ترقيءَ لاءِ اهو تمام ضروري وٽامن آهي، تنهن ڪري اهو چمڙي ۽ وارن ۽ ناخن جي واڌ ويجهه لاءِ ضروري آهي.

وٽامن B3: اهو چمڙي ۾ رت جي گردش کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ جلد جي سيلز تائين غذائي مواد پهچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

وٽامن بي 5: هي هڪ اينٽي اسٽريس وٽامن آهي جيڪو ايڊينل گلينڊز ۾ هارمون جي رطوبت کي منظم ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو ۽ دٻاءُ کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو، اهو چمڙي جي نقصان تي اثر انداز ٿئي ٿو.