جڳهن ۽ جھرن سان وڙهڻ ۽ توهان جي چمڙي جي خوبصورتي کي وڌايو

جڳهن ۽ جھرن سان وڙهڻ ۽ توهان جي چمڙي جي خوبصورتي کي وڌايو

هن شعبي جي ماهرن جي شاهدي موجب، ڪجهه کاسمتيڪ رسمون جلد جي جوانيءَ کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، ڇاڪاڻ ته ان جو اثر وقت کان اڳ جھرڻ ۽ ڪاري داغ کي روڪڻ ۾ آهي. انهن مان سڀ کان اهم هيٺ ڳولهيو:

1- فعال اجزاء جو ميلاپ:

Hyaluronic acid جھرڻ کي نشانو بڻائڻ ۾ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو اجزاء مان ھڪڙو آھي، جڏھن ته پيپٽائڊس چمڙي جي لوچ کي برقرار رکندا آھن، ۽ niacinamide ڪارا دھبوں جي علاج لاءِ ڪم ڪندو آھي. نوجوانن جي سنڀال جي شعبي ۾ هڪ مربوط اثر حاصل ڪرڻ لاءِ، چمڙي جي سنڀال جا ماهر صلاح ڏين ٿا ته هڪ پروڊڪٽ اپنائڻ جو جيڪو ڪيترن ئي فعال اجزاء کي گڏ ڪري صبح جو چمڙي تي لاڳو ڪيو وڃي. هن لوشن جو ٿورڙو هٿ جي کجين جي وچ ۾ گرم ڪيو وڃي ٿو ۽ هلڪي مٿي جي دٻاءُ واري حرڪت سان لاڳو ڪيو وڃي ٿو، جيڪو نفيس لڪيرن کي هموار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ انهن جي ڪنن ۾ تبديل ٿيڻ ۾ دير ڪري ٿو.

2- مئل سيلز مان نجات حاصل ڪرڻ:

چمڙي جي سيلن کي عام طور تي هر 28 ڏينهن ۾ تجديد ڪيو ويندو آهي، پر دٻاء ۽ آلودگي جي ڪري اهو عمل سست ٿي سگهي ٿو، جيڪو ان جي مٿاڇري تي مرده چمڙي کي گڏ ڪري ٿو ۽ ان جي روشني ۽ تازگي وڃائي ٿو. ان سلسلي ۾ هن جي مدد ڪرڻ لاء، ماهرن هڪ صاف ڪندڙ يا ميوي جي تيزاب سان مالا مال استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. اهي تياريون هفتي ۾ ٻه ڀيرا استعمال ڪيون وينديون آهن، جڏهن ته اکين جي چوڌاري ايراضيء کان بچڻ، ۽ چمڙي تي لاڳو ٿيڻ جي مدت ختم ٿيڻ کان پوء انهن کي پاڻي سان چڱي طرح ڌوء ڪرڻ ضروري آهي. انهن لوشن جو exfoliating عمل چمڙي جي روشني بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان جي مٿاڇري کي هموار ڪري ٿو ۽ جھرن کي ڇڪي ٿو.

3- چمڙي کي رات جي وقت مدد فراهم ڪريو:

چمڙي جي تجديد جو قدرتي ميڪانيزم رات جي وقت ان جي چوٽي تي هوندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ڏينهن جي دوران نقصان جي مرمت ڪرڻ مان فائدو وٺندو آهي. هن فيلڊ ۾ هن جي مدد ڪرڻ لاء، هڪ ڪريم يا سيرم فعال اجزاء جهڙوڪ اينٽي آڪسائيڊنٽ، نيوهسپيرڊين، يا اڃا تائين وٽامن اي استعمال ڪري سگهجي ٿو.

اها صلاح ڏني وئي آهي ته رات جو لوشن صاف ۽ سڪل چمڙي تي لاڳو ڪيو وڃي، ۽ مساج لوشن جي گهري دخول ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو آزاد ريڊيڪلز جي مزاحمت ڪرڻ جي صلاحيت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

4- منهن جي مشق ڪريو:

چمڙيءَ جي سيلن جو خيال رکڻ هڪ ضروري قدم آهي جوانيءَ جي ظاهر کي برقرار رکڻ لاءِ، پر انهن عضون جو به خيال رکڻ گهرجي، جيڪي چهري جي خاصيتن کي سِلجڻ کان بچائين. منهن جي عضون کي مضبوط ڪرڻ لاءِ روزانه ورزش ڪرڻ سان ان جي خاصيتن کي آرام سان ظاهر ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي، ان کان علاوه نفيس لائينون ۽ ظاهري جھرڻ کي گهٽائڻ ۾.

اهي مشق جلد کي بچائڻ سان شروع ٿينديون آهن ان تي هيٺ کان مٿي تائين هلڪي دٻاءَ واري حرڪت ڪندي، جنهن کان پوءِ هٿن جي کجين کي منهن تي رکيو ويندو آهي ۽ مٿي کي سڌو رکندي چمڙي کي پوئتي هٽايو ويندو آهي. ان کان پوء توهان 30 سيڪنڊن لاء پنهنجي چپن کي ڇڪڻ لاء اڳتي وڌائي سگهو ٿا، پوء مسلسل 5 ڀيرا پنهنجي وات کي کاٻي ۽ ساڄي طرف منتقل ڪري سگهو ٿا. اهي مشقون ڳلن ۽ ڳلن جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ۽ انهن کي ٻڏڻ کان بچائين ٿيون.

5. ناشتي ۾ ڪوليجن کائو:

ڪوليجن هڪ پروٽين آهي جيڪو چمڙي جي مضبوطي، لچڪدار ۽ هائيڊريشن لاءِ ذميوار آهي. چمڙي ۾ هن پروٽين جي قدرتي پيداوار 25 سالن جي ڄمار کان آهستي آهستي گهٽجي رهي آهي، تنهنڪري چمڙي جي سنڀال جا ماهر ان کي غذائي سپليمنٽس جي صورت ۾ وٺڻ جي صلاح ڏين ٿا. ڪوليجن پائوڊر جي صورت ۾ هڪ پيالو گرم پاڻي، بادام جو کير، ناريل جو پاڻي، ڪافي، چانهه يا جوس ۾ شامل ڪيو ويندو آهي... جيئن مائع ڪوليجن لاءِ، ان کي ٿڌو پاڻي جي پيالي ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو.

ڪوليجن روزاني علاج جي طور تي ناشتي ۾ کائي ويندي آهي جيڪا 3 ۽ 6 مهينن جي وچ ۾ وڌندي آهي. اهو جھرڻ جي ظاهر ٿيڻ ۾ دير ڪري ٿو ۽ ڳلن کي مضبوط رکي ٿو ۽ چمڙي کي سڙڻ کان بچائي ٿو.

6- گهر ۾ پيشه ورانه سنڀال لاڳو ڪريو:

بيوٽي ​​انسٽيٽيوٽ ۾ اسڪين ڪيئر سيشن هڪ مؤثر طريقو آهي ته جيئن نرمي کي وڌائڻ ۽ تازگي ۽ تازگي برقرار رکڻ لاءِ. چمڙي تي مناسب ماسڪ لاڳو ڪرڻ بيوٽي ​​انسٽيٽيوٽ پاران منظور ڪيل بنيادي قدمن مان هڪ آهي، ڇاڪاڻ ته اهو چمڙي کي ٻيهر جوان ڪرڻ ۽ ان جي جوانيءَ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. خوشقسمتيءَ سان، هي قدم آساني سان گهر جي سنڀال جي معمول دوران لاڳو ڪري سگهجي ٿو، چمڙي جي ضرورتن لاءِ مناسب ماسڪ چونڊڻ ۽ ان کي لاڳو ڪرڻ جي وقت تي عمل ڪندي منهن تي ٿلهي پرت ۾ لاڳو ڪرڻ، يا توهان فيبرڪ ماسڪ استعمال ڪري سگهو ٿا. جيڪي موثر اجزاء سان ڀريل آهن ۽ استعمال لاءِ تيار آهن.

اهو قدم سڌو سنئون چمڙي جي مطابقت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، انهي سان گڏ ان کي تازگي پڻ فراهم ڪري ٿو ۽ چمڙي کي اجزاء فراهم ڪري ٿو جيڪي هفتي ۾ ٻه ڀيرا لاڳو ڪرڻ ۾ دير ڪرڻ ۽ جھرڻ کي دير ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

7- ماحولياتي شيلڊ استعمال ڪرڻ:

آلودگي هڪ ماحولياتي عنصر آهي جيڪو چمڙي کي نقصان پهچائي ٿو ۽ ان جي عمر کي تيز ڪري ٿو. ۽ هن علائقي ۾ ان کي بچائڻ لاءِ، ماهرن ڪريم استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا جن ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آهن جهڙوڪ وٽامن اي، ان کان علاوه پوليفينول ۽ ٻيا اجزا جيڪي انهن جي مخالف آلودگي اثر لاءِ مشهور آهن. ان کي آلودگي کان بچائڻ لاءِ چمڙي تي صبح شام لاڳو ڪرڻ لاءِ اينٽي آڪسيڊنٽ سيرم يا ڪريم جي چونڊ ڪرڻ کي يقيني بڻايو وڃي، ڇاڪاڻ ته ان جا اجزا جلد جي سيلن تي فري ريڊيڪلز جو اثر گهٽ ڪن ٿا ۽ اهو سڱن ۽ وقت کان اڳ جھرڻ کان بچائي ٿو.

8. ”ڪوبيڊو“ مساج جو مشق:

اهو هڪ روايتي جاپاني مساج آهي جيڪو چمڙي کي دستي طور تي سخت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو هموار ۽ دٻائڻ واري تحريڪن جي بنياد تي جاپاني "شياتسو" علاج جي پوائنٽن جي بنياد تي. يوٽيوب تي، توهان کي ڪيتريون ئي آسان وڊيوز ملنديون جيڪي سيکارين ٿيون، سادي قدمن ۾، منهن تي ڪوپيدو مساج ڪيئن لاڳو ڪجي.

سيشن عام طور تي چمڙي کي گرم ڪرڻ سان شروع ٿئي ٿو ان جي رت جي گردش کي تيز ڪرڻ لاءِ هلڪي پيٽ جي حرڪت سان. ان کان پوءِ، اهو منهن جي عضون کي چمڪائڻ لاءِ هلندو آهي ته جيئن ان جي حصن جي ٿڌ کي گهٽايو وڃي ۽ ظاهري جھرڻ کي صاف ڪري سگهجي. هن مساج کي باقاعدگي سان لاڳو ڪرڻ عمر جي نشانين جي ظاهر ٿيڻ ۾ دير ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ سيلن تائين آڪسيجن پهچائڻ ۽ لففيڪ گردش کي متحرڪ ڪندي چمڙي جي سانس وٺڻ جي صلاحيت کي وڌائي ٿو.

سال 2023 لاءِ مگوئي فرح جي زائقي جي اڳڪٿي