روزو رکڻ دوران سر درد کان ڪيئن نجات حاصل ڪجي؟

ڇا توهان روزي جي دوران ڏينهن جي روشنيءَ ۾ سخت سر درد ۾ مبتلا ٿي ويندا آهيو ڇا توهان اهي آسان ڪم نه ٿا ڪري سگهو جيڪي توهان مقدس مهيني جي آمد کان اڳ ڪندا هئا، اڄ هي آهي حل جنهن مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ ڊاڪٽر ۽ ماهر ٻڌائي رهيا آهن. روزو رکڻ دوران سر درد
سڀ کان وڌيڪ ته ماهرن صلاح ڏني آهي ته سحري جي ماني کي بنيادي ماني طور تي ڌيان ڏنو وڃي، ڇاڪاڻ ته اهو جسم کي توانائي فراهم ڪري ٿو ۽ سحري جي ماني ۾ کنڊ ۽ مٺايون کائڻ کان به پاسو ڪيو وڃي.

انهي سان گڏ روزو رکڻ جي ڪلاڪن دوران ذهني دٻاء کان بچڻ.
دير سان جاڳڻ کان پري رهو، ۽ ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
اهو پڻ ضروري آهي ته ناشتي کان پوء گهڻو سگريٽ نوشي کان پاسو ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته اهو سر درد جي ڪري ٿو.
آخر ۾، افطار ۽ سحري جي وچ ۾ گهڻو پاڻي پيئو.