جذباتي بحران کي ڪيئن ختم ڪجي؟

هتي اسان صدمي کي گهٽ ڪرڻ جي عمل ۾ نه آهيون، پر ان کي گهٽائڻ جي عمل ۾، جذباتي صدمو هڪ انتهائي سنگين نفسياتي مسئلن مان هڪ سمجهيو ويندو آهي، جيڪو انسان ڪيترن ئي سببن جي نتيجي ۾ ظاهر ٿيندو آهي، جيڪو منفي ۽ سڌو سنئون متاثر ڪري ٿو ان جي نفسياتي استحڪام ۽ خود اعتمادي. اعتماد، جيئن ته اهو سنجيدگي واري عمل ۽ جسماني احساسات کي نشانو بڻائيندو آهي، ۽ عام طور تي ظاهر ٿيڻ جو نتيجو ٿي سگهي ٿو ماڻهو سخت بي عزتي، علحدگي، صدمي حادثن، ويجهي شخص جي موت، يا جسماني ۽ جنسي حملن جي نمائش جي نتيجي ۾، ۽ ٻيا ڏکوئيندڙ زندگي جون حالتون جيڪي انسان کي صحتمند طريقي سان زندگي گذارڻ کان روڪين ٿيون، ۽ ان جي موافقت ۽ هم آهنگي کي متاثر ڪن ٿيون جنهن ماحول ۾ هو رهي ٿو، ان کي نقصان جي حالت ۾ آڻي ٿو، نفسياتي درد ۽ رضاڪارانه اڪيلائي.

هي جذباتي صدمو ڪيترن ئي علامتن ۽ نشانين سان گڏ هوندو آهي جيڪي ان جي نشاندهي ڪن ٿا، ۽ ماڻهو ان کان مختلف درجي تائين متاثر ٿين ٿا، ۽ صورتحال جي سنگينيءَ جو دارومدار ان صدمي جي طاقت تي آهي، ۽ هيٺيان سڀ کان نمايان نشانيون آهن، ۽ جسماني نقطه نظر کان هن بيماري واري حالت مان نڪرڻ جا بهترين طريقا، جتي ان مان نڪرڻ هڪ فوري ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ڪجهه ماڻهن کي خودڪشي ڪري ٿو ۽ جسماني، ذهني ۽ نفسياتي طور تي پاڻ کي نقصان پهچائي ٿو، جيڪڏهن ان جو بروقت علاج نه ڪيو وڃي. طريقو

جذباتي سورن جي علامات اهم خرابي ۽ کائڻ ۾ واضح تبديليون آهن. دائمي اندرا جي حالت، يا صورتحال يا حقيقت کان فرار ٿيڻ لاء مسلسل گندي ننڊ.

جسم جي سرگرمي ۽ توانائي ۾ ڪمزوري. ڊپريشن ۽ زندگي گذارڻ جي خواهش. عارضي طور تي عام سرگرمين کان روڪيو. نروس ۽ ٻين جي عدم برداشت. اڪيلائي.

نامرد ۽ ڪمزوري. جسم ۾ مختلف دردن جو بغير ڪنهن pathological سبب جي. هڪ سر درد.

هن کي ڪيترائي سنجيدگي مسئلا آهن، جهڙوڪ سوچڻ ۾ مشڪلات ۽ فيصلا ڪرڻ جي صلاحيت ۾ گهٽتائي. خود اعتمادي ۾ گهٽتائي يا گهٽتائي.

دماغي ڪم ۾ خرابيون، خاص طور تي منطقي رد عمل ۽ جذبات جي حوالي سان.

جذباتي صدمو ڪيئن علاج ڪجي؟

نفسياتيات جذباتي صدمي لاءِ ڪيترائي علاج مهيا ڪيا آهن، چاهي رويي يا نفسياتي، جتي مناسب علاج ڪيس جي درجي جي مطابق طئي ڪيو ويندو آهي، ۽ سخت جذباتي صدمو اڪثر طبي مداخلت جي ضرورت هوندي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو سڌو سنئون دماغ تي اثر انداز ٿئي ٿو، ۽ منطقي سوچ جو حصو. اهو.

حيران ڪندڙ شخص کي يقين ڪرڻ گهرجي ته صرف هڪ شخص جنهن وٽ هن جي حالت جو حل آهي، تنهن ڪري هن کي پنهنجي پاڻ کي وسارڻ لاء، ۽ زندگي جي شروعات ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهو ڄاڻي ٿو ته هن کي ان مان نڪرڻ جي ضرورت آهي. هن جي اڪيلائي ۽ هن جي ويجهو ۽ هن جي آس پاس وارن ماڻهن سان گڏ رهڻ، ۽ گهربل سرگرمين کي مشق ڪرڻ، ۽ نه روڪيو زندگي جي باري ۾، ۽ جيترو ٿي سگهي صحت کي برقرار رکڻ.

ماضيءَ جي ورقن کي ڦيرائڻ جي ڪوشش ڪري، ان اصول کان شروع ڪيو ته ڪا به پڄاڻي نئين شروعات آهي. الله تعاليٰ ڏانهن رجوع ڪرڻ، جتي سڪون، راحت ۽ پناهه آهي، جيڪا ڪڏهن به مايوس نه ٿئي.

صورتحال کي پيش ڪرڻ لاءِ نفسيات جي ماهر ڏانهن وڃڻ ۾ مشغول نه ٿيو ، منفي خيالن کي اڳتي وڌايو ، انهن تي بحث ڪيو ۽ منفي توانائي کي خارج ڪيو.

راندين جي مشق روح کي بحال ڪرڻ ۽ توانائي جي تجديد ڪرڻ لاء.

سير لاءِ ٻاهر وڃو يا ڪنهن خاص عرصي لاءِ هڪ ملڪ ڏانهن سفر ڪريو جيڪو خوبصورت فطرت سان ڀريل آهي. پسنديده کاڌو کائو، بشمول چاکليٽ ۽ مٺايون جيڪي توهان جي مزاج کي بهتر ڪن ٿا.

اداس گانا، فلمون ۽ لفظن کان پري رهو جيڪي حالت کي وڌائين. هن حالت جو سبب بڻيل شخص سان لاڳاپيل سڀني ياداشتن کان نجات حاصل ڪريو.