ڪيئن پاڻ کي پابنديون کان آزاد ڪرڻ لاء؟

خوشيءَ ۽ ڪاميابيءَ جو هڪ اهم راز نفسياتي پابندين ۽ رڪاوٽن کان ڇوٽڪارو حاصل ڪرڻ آهي ۽ انهن مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ اسان کي ڪافي خوداعتماد هجڻ ضروري آهي، ۽ توهان کي ان مان نجات حاصل ڪرڻي پوندي، جيڪي اسان ڏينداسين. توهان:

عذر کان پري رهو

پنهنجي سوچن ۽ عملن جي ذميواري وٺو، جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪم ۾ دير ڪري رهيا آهيو ته ٽريفڪ جام سان بحث نه ڪريو، بلڪه تسليم ڪيو ته توهان صرف دير ڪئي آهي.

ڊڄ نه

خوف کي پنهنجي زندگي تي ضابطو آڻڻ نه ڏيو؛ ۽ چڱيءَ طرح ڄاڻو ته جيڪي شيون توهان ڪرڻ کان ڊڄو ٿا، اهي ئي توهان کي اهل بڻائين ٿا ته اهو ماڻهو بڻجي وڃي جنهن جي توهان چاهيو ٿا.

ٻين ماڻهن جي راين جي پرواهه نه ڪريو

جنهن ۾ خود اعتمادي آهي، ان تي ٻين جي راءِ کان منفي اثر نه ٿو پوي، ان جي باوجود هن جي انهن لاءِ فڪرمندي آهي ۽ ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو سٺو ڪم جيڪو سماج جي خدمت ڪري ۽ ان منفي راءِ ۾ ڦاسجي نه ٿو جيڪو هو نه ڪري سگهي، ان برائي جي باوجود هو ڪري نٿو سگهي. پنهنجي زندگي ۾ ڪري رهيو آهي.

ٻين جو فيصلو ڪرڻ کان پاسو ڪريو

ٻين جي معاملن کي گهٽ سمجهڻ صرف خود اعتمادي جي گهٽتائي ۽ احساس محرومي کي ظاهر ڪري ٿو، ۽ اهو سڀ کان پري شيء آهي ان شخص کان جيڪو پاڻ تي اعتماد رکي ٿو، ڇاڪاڻ ته هن کي پنهنجي شخصيت ۽ ڪارڪردگي جي ضرورت ناهي، ۽ هو ڄاڻي ٿو ته گهٽ ۾ گهٽ. ٻيا غير موثر آهن.

وسيلن جي کوٽ کي توهان کي پوئتي رکڻ نه ڏيو 

وسيلن جي کوٽ انسان کي نفسياتي طور تي ڪمزور ڪري ڇڏيندي آهي ۽ ان ۾ رڪاوٽون وجهندي آهي ۽ مجبوري جون پابنديون مڙهينديون آهن، ان ڪري پنهنجي سامهون موجود وسيلن مان فائدو وٺندي ۽ وسيلن جي کوٽ کي ڪنهن به ڪاميابيءَ ۾ رڪاوٽ نه بڻجو.

موازنہ نه ڪريو

پنهنجو پاڻ کي ڪنهن ٻئي شخص سان ڀيٽ نه ڪريو، بلڪه پنهنجي اڄ جي ڀيٽ ڪريو جيڪو ڪالهه هو، ڇاڪاڻ ته هر ماڻهو هڪ مڪمل طور تي مختلف ڪهاڻيون ۽ حالتن جي زندگي گذاريندو آهي، تنهنڪري مقابلو بيڪار آهي.

ماڻهن کي خوش ڪرڻ جي خيال کي وڌايو

زمين تي ڪو به ماڻهو سڀني ماڻهن کي راضي نٿو ڪري سگهي. ھڪڙو عمل جيڪو ھڪڙي دوست کي خوش ڪري سگھي ٿو ٻئي کي ناراض ڪري سگھي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان رڪاوٽن کان آزاد ٿيڻ چاهيو ٿا، صرف ڪجهه ماڻهن سان مضبوط رشتا ٺاهڻ تي توهان جي ڪوششن تي ڌيان ڏيو.

زندگيءَ جي منطق کي سمجهڻو پوندو

زندگي چڙهائي آهي، هڪ ڏينهن توهان جو آهي ۽ هڪ ڏينهن توهان جي خلاف آهي، ۽ ڄاڻو ته شيون هميشه توهان جي مرضي مطابق نه ٿينديون آهن، ۽ اهو ته توهان زندگي جي سڀني واقعن کي ڪنٽرول نه ڪري سگهو ٿا، تنهنڪري پنهنجي طاقتن تي ڌيان ڏيو ۽ ان مان فائدو حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. انهن کي، ۽ چئلينج کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو.

ڪنهن جي اجازت جو انتظار نه ڪريو

جھجھڪ سڀ کان وڌيڪ اھم رڪاوٽ آھي جيڪا توھان کي محدود ڪري ٿي: ”جيڪڏھن توھان وٽ ڪا راءِ آھي، ته پرعزم رھو، ڇو ته راءِ جي فساد اھو آھي ته توھان جھجھڪايو.

ٻيا موضوع: 

توهان جي پنهنجي لاءِ پيار ماڻهن کي توهان ڏانهن متوجه ڪري ٿو، اهو ڪيئن آهي؟

http://تعرفي على مشاعر جنينك داخل رحمك