توهان ڪيئن حاصل ڪندا بهترين جلد؟

پنن ۽ ڦڦڙن کان پاڪ تازي ۽ خوبصورت جلد حاصل ڪرڻ آسان ناهي، روزاني ۽ هفتيوار عادتون ئي آهن جيڪي توهان کي بهترين جلد حاصل ڪرڻ جي ضمانت ڏين ٿيون، پوءِ اهي ڪهڙا آهن؟

روزاني عادتون 

1- پنهنجو منهن ڏينهن ۾ 5 ڀيرا ڌوئو

2- صحيح موئسچرائزر استعمال ڪريو

3- تمام گھڻو گرم پاڻي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو

4- گھٽ ۾ گھٽ 8 ڪلاڪ ننڊ ڪريو

5- سن اسڪرين استعمال ڪرڻ نه وساريو

6- سمهڻ کان اڳ پنهنجي ميڪ اپ کي چڱيءَ طرح ڌوئو

هفتيوار عادتون 

1- هڪ ماسڪ استعمال ڪريو جيڪو توهان جي چمڙي سان ملندو

2- ڪجھ ورزش ڪريو

3- پنهنجي ميڪ اپ جا اوزار ڌوئي ۽ صاف ڪريو

4- تکيا جي صورت کي تبديل ڪريو

5- پنهنجي موبائل اسڪرين کي جراثيم کان پاڪ ڪريو، جيئن اهو توهان جي منهن کي تمام گهڻو ڇڪي

6- هلڪو ايڪسفووليشن ڪريو

ٻيا موضوع: 

روزو رکڻ کان پوءِ چقندر پيئڻ جو ڪهڙو فائدو؟

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها