جيڪڏهن توهان ڪيفين کي انهن متبادلن سان تبديل ڪيو ٿا ته توهان پنهنجو پاڻ کي ڪيئن توانائي ڏين ٿا؟

جيڪڏهن توهان ڪيفين کي انهن متبادلن سان تبديل ڪيو ٿا ته توهان پنهنجو پاڻ کي ڪيئن توانائي ڏين ٿا؟

1- غذائي اضافي: هارمون “ڊوپامائن” جي سطح کي وڌائي ٿو، جيڪو جسم کي خبردار ڪرڻ لاءِ متحرڪ ڪري ٿو.

2- سائي چانهه: ڪيفين جي گھٽ مقدار، پر اهو پڻ اثرائتو آهي

3- وٽامن بي گروپ ٿڪائي کي منهن ڏئي ٿو ۽ ميٽابولڪ جي رفتار کي تيز ڪري ٿو

4- پنهنجي ڪنن جي ڪنارن تي مالش ڪريو: پنهنجي آڱرين کي استعمال ڪريو ته جيئن مساج ڪنن جي سڄي ڪنڊن کي ڍڪي بيهي ننڊ کي منهن ڏيڻ لاءِ.