روزانو هڪ پيالو ڪافي پيئڻ نه وساريو

هتي اسان جو مطلب اعتدال آهي، پر جيڪي ڪافي پيئندا آهن انهن جي لت جي حد تائين انهن جي صحت کي سٺي کان وڌيڪ نقصان پهچائيندو آهي.

اها خوشي جيڪا صبح جو هڪ گرم ڪافي جو پيالو پيئڻ جي برابر آهي... خوشي جي ويجهو نه ايندي آهي، پوءِ جيڪڏهن ان ۾ اسان جي جسماني ۽ ذهني صحت لاءِ سڀ فائدا آهن ته ڪيئن؟

الزائمر جي خلاف حفاظت ڪري ٿو

الزائمر هڪ اهڙو مرض آهي جيڪو دماغ کي نقصان پهچائيندو آهي خوش قسمتي سان هڪ اهڙي بيماري آهي جيڪا ان ۾ مبتلا ٿيڻ جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿي ۽ اها آهي ڪافي، مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته ڪافي الزائمر ٿيڻ جو خطرو پنجاهه سيڪڙو گهٽائي ٿي.

نااميدي سان وڙهڻ

  تازو معلوم ٿيو آهي ته جيڪي عورتون 3 کان 4 ڪپ ڪافي پيئنديون آهن انهن جي ڊپريشن جي شرح گهٽجي ويندي آهي، ڪافي ۾ لوڻ ۽ وٽامن XNUMX سيڪڙو هوندو آهي.

 

ڇا توهان کي خبر آهي ته ڪافي ۾ وٽامن B1، B2، 3 ۽ 5 شامل آهن؟ اها هڪ قدرتي پيداوار آهي جيڪا آخرڪار توهان جي غذا کي مڪمل ڪري ٿي، ان کان علاوه اينٽي آڪسيڊنٽ سان به مالا مال آهي.

ميٽابولزم تيز ٿئي ٿو

ڪڏهن ڪڏهن اسان توانائي محسوس ڪرڻ لاءِ ڪافي پيئندا آهيون، پر ساڳئي وقت اها جسم ۾ ميٽابولڪ عمل کي چالو ڪري ٿي ۽ اهڙي طرح وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ياداشت کي مضبوط ڪري ٿو

ڪافي موڊ کي بهتر بڻائي ٿي، دماغ کي صاف ڪري ٿي، ۽ توهان جي ياداشت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪڏهن توهان وسارڻ جي مسئلي ۾ مبتلا آهيو، توهان کي صرف اهو ڪرڻو آهي ته هڪ پيالو ڪافي تيار ڪريو ۽ صحتمند رهو.