روزو رکڻ واري عرصي دوران توانائي محسوس ڪرڻ لاء، توهان کي ٽي کاڌو کائڻ گهرجن

روزو رکڻ واري عرصي دوران توانائي محسوس ڪرڻ لاء، توهان کي ٽي کاڌو کائڻ گهرجن

تاريخون

ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيلشيم، آئرن ۽ اعليٰ ڪيلوريون هونديون آهن، ان ڪري اهو انتهائي ٽينڪ ۽ ٽانڪ آهي ۽ روزو رکڻ دوران توهان کي گهڻي وقت تائين توانائي فراهم ڪري ٿو، ان کان علاوه ان جي فائدن کان علاوه:

1- اسهال ۽ آنت جي خرابين کي منهن ڏيڻ.

2- انميا جو علاج

3- دل جي مسئلن جي روڪٿام.

4- ڪجهه هاضمي سسٽم جي ڪينسر جي روڪٿام

5- توهان وزن حاصل ڪرڻ يا وزن گھٽائڻ لاءِ غذا ۾ داخل ٿي سگهو ٿا.

6- کجور وٽامن، معدنيات ۽ غذائي فائبر جو ڀرپور ذريعو آهي

ٻڪريون

سڀ کان وڌيڪ دوائن مان هڪ کاڌو جيڪو جسم کي مضبوط ۽ مضبوط ڪري ٿو ۽ توهان کي توانائي جو هڪ وڏو مقدار فراهم ڪري ٿو جيڪو توهان سان گڏ ڏينهن دوران جاري رهندو، ۽ توهان جي روزاني سرگرمين کي بغير ٿڪڻ جي مڪمل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، ۽ ان جا ڪجهه فائدا:

1- ان ۾ فائبر هوندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ جسم لاءِ ڪيترائي صحت فائدا مهيا ٿيندا آهن، جهڙوڪ بلڊ شگر جي ليول کي گهٽائڻ، سڪون جو احساس وڌائڻ ۽ هاضمي جي نظام ۾ سٺي بيڪٽيريا جي واڌ ويجهه.

2- رت ۾ ڪوليسٽرول جي سطح کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي

3- وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪريو

4- قبض کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪريو

5- کولن ۽ ريڪٽل ڪينسر جي خطري کي گھٽائڻ

کير 

روزانو صبح ۽ شام جو هڪ گلاس کير جو مٺو ماکي سان گڏ پيئڻ جسم کي طاقت ۽ سرگرمي ۽ ان جا فائدا ڏيڻ لاءِ مثالي آهي:

1- هڏن ۽ ڏندن جي سالميت کي برقرار رکڻ

2- وزن وڌائڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪريو

3- موڊ ۽ ننڊ کي بهتر ڪريو

4- عضلتون ٺاهڻ ۾ مدد

5- دل کي صحتمند رکو

6- ڪينسر جي خطري کي گھٽائڻ

ٻيا موضوع: 

رمضان المبارڪ ۾ وزن گھٽائڻ وارن لاءِ هتي مناسب سحري آهي

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها