ڇاڪاڻ ته ان جي ڀرپاسي جي عضون جي ڪمزوري جي نتيجي ۾ هڪ اضافي لوڊ ڪيو ويو آهي، جيڪي انهن تي وزن جو حصو کڻڻ ۾ گڏيل ۽ لئگيمنٽ جي مدد ڪن ٿا.

- ڇاڪاڻ ته توهان هاڻي ان کي اڳ وانگر استعمال نٿا ڪريو، اهو عضلات جيڪو گهڻو استعمال نه ڪيو ويو آهي، جسم کي ڪمزور ۽ ختم ڪري ٿو، ان کي رت جي فراهمي کي گھٽائي ٿو.

يا عمر جي ڪري ڪوليجن جي پيداوار ۾ گهٽتائي جي ڪري، يا وٽامن ڊي ۽ ميگنيشيم جي گھٽتائي جي ڪري، يا غذا ۾ وٽامن سي جي کوٽ سبب.

گڏيل ۽ ڀرپاسي جي عضون کي رت جي فراهمي کي وڌائڻ جو بهترين طريقو ورزش ڪرڻ آهي ۽ سلفر کي ميٿائل سلفائٽ ميٿين جي صورت ۾ وٺڻ آهي.جنهن کي وڌيڪ رت جو مطلب آهي وڌيڪ معدنيات ۽ وٽامن، وڌيڪ ڪوليجن پروٽين، ۽ وڌيڪ مدافعتي سيلز. .

تنهن ڪري جڏهن باڊي بلڊرز مشق ڪن ٿا ته عضلات کي گرم ڪرڻ کان سواءِ ان کي وڌيڪ رت پهچائڻ سان ، اهي زخمن جو شڪار ٿين ٿا.