توهان کي سائي انب جو رس ڇو پيئڻ گهرجي؟

توهان کي سائي انب جو رس ڇو پيئڻ گهرجي؟

چربی ساڙڻ 

سائي انب جو رس ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو جگر جي مدد ڪري ٿو، ان جي فنگل مخالف اثر جي ڪري، پنهنجي ڪم کي وڌيڪ موثر طريقي سان انجام ڏئي ٿو، سبز انب جو رس پيئڻ سان ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا 600 ڪيلوريون جلن ٿيون. جيڪي ماڻهو جوس پيئندا آهن انهن جي رت ۾ شگر جو ليول تمام گهڻو گهٽجي ويندو آهي، جيڪو گلوڪوز کي چربی جي صورت ۾ ذخيرو ڪرڻ جو ذميوار هوندو آهي، ان ڪري شوگر جي سطح کي گهٽ ڪرڻ سان جسم ۾ جمع ٿيل چربی جي سطح به گهٽجي ويندي آهي.

دل جي بيمارين کان بچاء

مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته اهو رت ۾ ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائيندو آهي ڇاڪاڻ ته ان جا اينٽي آڪسيڊنٽ اثر شريانن ۾ نقصانڪار “LDL” ڪوليسٽرول جي آڪسائيڊشن کي روڪيندا آهن ۽ غير معمولي رت جا ٺڪاءُ ٺهڻ دل جي دوري ۽ فالج جو بنيادي سبب پڻ آهن. غير معمولي رت جي ٺڪر جي ٺهڻ، ۽ اسپرين جي اثرائتي آهي. هن علائقي ۾، اهو پڻ "سٺو" HDL ڪوليسٽرول جي سطح وڌائي ٿو، جيڪو شريان جي ڀتين مان چربی تختي کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

بلڊ پريشر کي گهٽائڻ

هاءِ بلڊ پريشر جو سبب گردن مان نڪرندڙ هڪ اينزائم آهي جنهن کي ”ACA“ چيو ويندو آهي، اهي دوائون جيڪي انزائم جي رطوبت کي بلاڪ ڪري پريشر جو ڪم ڪن ٿيون، ان ڪري اسان انزائم جي ڪم ۾ خلل آڻي بلڊ پريشر کي گهٽ ڪري سگهون ٿا. جيئن سائي انب جو رس، اهو هڪ قدرتي اينزيم غير فعال ڪندڙ آهي، جيڪو رت جي دٻاء کي گهٽائي ٿو.

ذیابيطس جي روڪٿام

جسم کي نشاستي کائڻ لاءِ Amylase نالي هڪ اينزائم جي ضرورت هوندي آهي ۽ انهن کي ٽوڙڻ لاءِ سادو شگرن ۾ ورهائي سگهجي ٿو جيڪو رت ۾ جذب ​​ٿي سگهي ٿو، سائي انب ۾ موجود پوليفينول انزائيم Amylase کي بلاڪ ڪري ٿو، تنهنڪري اهو رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. رت ۾ شگر ۽ انسولين جي اعليٰ سطح ماڻهن کي ذیابيطس جي مرض ۾ مبتلا ڪري ٿي، ان ڪري روزانو هڪ پيالو سائي انب جو رس پيئڻ سان 87 سيڪڙو اينزائم ايمائلس جي سرگرمي گهٽجي ٿي.

کاڌي جي زهر جي روڪٿام

جيئن ته سائو سيب بيڪٽيريا کي ماريندو آهي، ان کي کاڌي سان گڏ کائڻ سان بيڪٽيريا فوڊ پوائزننگ جو خطرو گهٽجي ويندو آهي ۽ ان کي پيئڻ سان آنڊن ۾ بيڪٽيريا جي واڌ کي روڪيو ويندو آهي ۽ آنڊن ۾ فائديمند بيڪٽيريا جي واڌ ويجهه ۾ مدد ملندي آهي.

وات جي گند کي روڪيو

سائي انب جو رس، جيڪو هڪ قدرتي اينٽي بيڪٽيريل ايجنٽ آهي، کائڻ سان وات ۾ موجود بيڪٽيريا کي مارڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪي گفا ۽ سانس جي بدبوءَ جو سبب بڻجن ٿا.

ٻيا موضوع: 

Goji ۽ ان جي صحت جي فائدن بابت ڄاڻو

http://أشهر الرحالة العرب عبر التاريخ