انهن سببن جي ڪري وٽامن سي جلد لاءِ تمام ضروري آهي

انهن سببن جي ڪري وٽامن سي جلد لاءِ تمام ضروري آهي

بخشي جو چوڻ آهي ته، ”وٽامن سي، جنهن کي ascorbic acid پڻ چيو ويندو آهي، چمڙي لاءِ هڪ جادوئي جزو آهي. اهو پاڻي ۾ حل ٿيندڙ غذائيت ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ آهي جيڪو نقصانڪار آزاد ريڊيڪلز سان وڙهندو آهي جيڪي چمڙي کي نقصان پهچائيندا آهن جڏهن اهو خارجي ذريعن جهڙوڪ هوا جي آلودگي جي سامهون هوندو آهي، وضاحت ڪندي:

1. اهو چمڙي کي روشن ڪري ٿو ۽ ان جي مجموعي شڪل کي بهتر بڻائي ٿو ان جي اينٽي آڪسائيڊنٽ، اينٽي ايجنگ ۽ اينٽي پگمينٽيشن ملڪيتن جي ڪري.

2. وٽامن سي چمڙي جي بناوت کي بهتر بڻائي ٿو ۽ سج کان تحفظ فراهم ڪري ٿو. اهو پڻ لالچ ۽ ريش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ سج کان متاثر ٿيل چمڙي کي آرام ڪري ٿو.

3. ويتامين سي پڻ ان جي عمر مخالف فائدن لاء مشهور آهي. اهو جسم ۾ ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائڻ سان نفيس لائينن ۽ جھرن جي ظاهر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

4. هائيپرپگمينٽيشن ميلانين جي اضافي پيداوار جي ڪري ٿئي ٿي، اهو نقصانڪار نه آهي، پر چمڙي تي ڪارا داغ پيدا ڪري سگهي ٿو. ويتامين سي سان ڪارا داغ گھٽائي سگهجن ٿا ڇو ته اهو ميلانين جي ٺهڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

5. اونهاري جي سج چمڙي کي سڪي سگهي ٿي، پر وٽامن سي استعمال ڪرڻ سان ان کي پاڻياٺ رکڻ ۾ مدد ملي ٿي. چمڙي جي خشڪي کي گھٽائي ٿو ۽ نمي ۾ بند ڪري ٿو.

6. وٽامن سي خاص طور تي چمڙي ۾ ڪوليجن ۽ ايلسٽن جي پيداوار کي تيز ڪري ٿو، ان کي مضبوط ۽ لچڪدار بڻائي ٿو.

7. ويتامين سي جي سوزش واري خاصيتن جي ڪري، اهو سوزش ۽ چمڙي جي ٻين ڪيترن ئي حالتن، جهڙوڪ مٽيء کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

چمڙي جي سنڀال لاء 3 استعمال

بخشي جو چوڻ آهي ته ”وٽامن سي جو آسان ذريعو ميوا ۽ ڀاڄيون آهن، پر اهو ئي ان جي چمڙيءَ جي شاندار فائدن مان لطف اندوز ٿيڻ جو واحد طريقو ناهي. جڏهن چمڙي جي سنڀال جي شين ۾ شامل ڪيو ويو آهي، اهو معلوم ٿئي ٿو ته اهو چمڙي جي صحت تي هڪ اهم اثر آهي ڇو ته اهو استعمال ڪرڻ کان وڌيڪ اثرائتو آهي، "مشورو:

1. وٽامن سي پائوڊر

ويتامين سي پائوڊر جو بهترين حصو اهو آهي ته اهو توهان جي چمڙي جي سنڀال جي معمول ۾ ڪيترن ئي طريقن سان شامل ڪري سگهجي ٿو:

• هڪ پيالي ۾ ٻه چمچا وٽامن سي پائوڊر ۽ هڪ چمچو بادام جو تيل ملايو وڃي، ان کان پوءِ ان ۾ پاڻي ملايو وڃي ته هڪ نرم پيسٽ ٺاهيو وڃي، جنهن کي منهن جي ماسڪ طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.

• پاڻيءَ جي جاءِ تي وٽامن سي سيرم به استعمال ڪري سگهجي ٿو.

• حل کي منهن تي 15 منٽن تائين ڇڏي ڏيو ان کان اڳ ان کي ٿڌو پاڻي سان ڌوء.

2. وٽامن سي سيرم

جڏهن ته وٽامن سي پائوڊر وٽامن سي سيرم کان وڌيڪ طاقتور آهي، سيرم اڃا تائين اضافي فائدن لاء آزمائي سگهجن ٿا، جيئن هيٺ ڏنل:

• گلاب جي پاڻيءَ جا ٻه چمچا هڪ چمچو الو ويرا جيل سان ملايو وڃي ٿو. ۽ lumps کي ختم ڪرڻ لاء چڱي طرح گڏيو.

• وٽامن سي جون 2 گوليون ڪٽيل آهن، 1 چمچو گليسرين ملايو وڃي ٿو، ۽ 1 وٽامن اي ڪيپسول ڪٽيو وڃي ٿو، ان کي چڱيءَ طرح سان ملايو وڃي ٿو.

• سيرم کي صاف ڪنٽينر ۾ منتقل ڪريو ۽ ان کي فرج ۾ هڪ ڏينهن لاء رکو جڏهن سڀئي اجزاء مڪمل طور تي ڦهليل آهن ۽ چڱي طرح ملائي ويندا آهن. پوء سيرم استعمال لاء تيار آهي.

• رات جو، منهن کي صاف ڪيو وڃي ٿو ۽ پوء سيرم کي منهن ۽ ڳچيء ۾ مساج ڪيو وڃي. سيرم کي تمام گهڻو نه ملندو آهي. سيرم کي چمڙي تي ڇڏي وڃي ٿو جيستائين اهو جذب نه ڪري. ۽ صبح جو منهن ڌوئي.

3. وٽامن سي سان مالا مال کاڌو

وٽامن سي سان مالا مال خوراڪ کي باقاعده غذا ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو ته جيئن چمڙي کي اندران ٻاهران صحتمند چمڪ ڏئي، جهڙوڪ:

• ليمو ميوو جهڙوڪ نارنگي، ڪيوي، ليمن ۽ انگور

• اسٽرابري

مٺي مرچ

• ٽماٽر

• ڀاڄيون جهڙوڪ بروڪولي، گوبي ۽ گوبي.

سال 2023 لاءِ مگوئي فرح جي زائقي جي اڳڪٿي