خوف جو احساس دماغ کي ڇا ٿو ڏئي؟

خوف جو احساس دماغ کي ڇا ٿو ڏئي؟

جڏهن ڪو ماڻهو اهڙي صورتحال کي سامهون رکي ٿو جنهن ۾ هن کي احساس ٿئي ٿو ته هو خطري ۾ آهي، هو محسوس ڪندو آهي ته هن جي جسم ۾ عجيب شيون ٿي رهيون آهن.

ماهرن موجب، جڏهن ڪو ماڻهو ڪنهن خطرناڪ شيءِ کي ڏسندو آهي يا اهڙي نازڪ صورتحال کي سامهون رکي ٿو جيڪو هن جي اندر ۾ خوف پيدا ڪري ٿو، ته حسياتي انپٽس سڀ کان پهريان ايميگڊالا ڏانهن منتقل ڪيا ويندا آهن، جيڪي صورتحال جي جذباتي اهميت کي سڃاڻيندا آهن ۽ ان کي گهربل رفتار سان ڪيئن جواب ڏيڻو پوندو. ان لاءِ.

ماهرن جي مطابق، دماغ ۾ ڪجهه اهم علائقا آهن جيڪي خاص طور تي پروسيسنگ خوف ۾ شامل آهن.

ايمگڊالا ترقي ڪئي آهي دماغ جي انهن علائقن کان ٻاهر وڃڻ لاءِ جيڪو منطقي سوچ ۾ شامل آهي، انهي ڪري ته اهو سڌو سنئون جسماني ردعمل ۾ حصو وٺي سگهي ٿو.

هپپوڪيمپس، ايمگڊالا جي ويجهو ۽ رابطي ۾ واقع آهي، اهو ياد رکڻ ۾ شامل آهي ته ڇا محفوظ آهي ۽ ڇا خطرناڪ آهي، خاص طور تي ماحول جي حوالي سان، ۽ خوف جي حوالي سان.

زو ۽ ريگستان ۾ هڪ ناراض شينهن کي ڏسي اميگڊالا ۾ مختلف خوفناڪ ردعمل پيدا ڪري ٿو. مثال طور، هپپوڪيمپس مداخلت ڪري ٿو ۽ هن خوف جي ردعمل کي روڪي ٿو جڏهن توهان زو ۾ آهيو ڇو ته توهان خطري ۾ نه آهيو.

وائن اسٽيٽ يونيورسٽي مان نفسيات جي ايسوسيئيٽ پروفيسر آرش جوانبخت پاران تيار ڪيل هڪ رپورٽ موجب، توهان جي اکين جي مٿان واقع پريفرنٽل ڪورٽيڪس، خوف جي پروسيسنگ جي علم ۽ سماجي پهلوئن ۾ شامل آهي. مثال طور، هڪ نانگ توهان جي خوف کي ڦهلائي سگهي ٿو، پر جڏهن توهان هڪ نشاني پڙهندا آهيو جنهن ۾ حقيقت اها آهي ته سانپ غير زهر آهي يا ان جو مالڪ توهان کي ٻڌائي ٿو ته هن جو پالتو دوست آهي، خوف ختم ٿي ويندو آهي.

جيڪڏهن توهان جو دماغ اهو فيصلو ڪري ٿو ته هڪ خاص صورتحال ۾ خوف جي جواب جي ضرورت آهي، اهو توهان کي فوري ڪارروائي ڪرڻ لاء تيار ڪرڻ لاء اعصاب ۽ هارمونل رستن جو هڪ سلسلو چالو ڪري ٿو. دماغ ۾ ڪجهه جنگ يا پرواز جو رد عمل ٿئي ٿو. پر جسم اهو آهي جتي سڀ کان وڌيڪ عمل ٿئي ٿو.

سائنس الرٽ ميگزين جي مطابق، ڪيترائي رستا مختلف جسماني سسٽم تيار ڪن ٿا شديد جسماني ڪم ڪرڻ لاء. دماغ جي موٽر ڪارٽيڪس توهان جي عضون ڏانهن جلدي سگنل موڪلي ٿو انهن کي طاقتور تحريڪن لاء تيار ڪرڻ لاء، جنهن ۾ شامل آهن: سينه ۽ پيٽ جا عضوا، جيڪي انهن علائقن ۾ اهم عضون جي حفاظت ۾ مدد ڪن ٿيون.

اهو شايد توهان جي سينه ۽ پيٽ ۾ سختي جي جذبات ۾ مدد ڪري سگهي ٿي دٻاء واري حالتن دوران.

همدردي وارو نروس سسٽم وڙهڻ يا پرواز ۾ شامل نظام کي تيز ڪري ٿو. همدردي وارا نيورسن پڻ سڄي جسم ۾ پکڙيل آهن ۽ خاص طور تي دل، ڦڦڙن، ۽ آنڊن جي جڳهن ۾ گھڻا آهن.

اهي اعصاب خانا ايڊرينل غدود کي هارمونز ڇڏڻ لاءِ متحرڪ ڪن ٿا جهڙوڪ ايڊينالائن، جيڪو رت ذريعي سفر ڪري انهن عضون تائين پهچي ٿو، خوف جي ردعمل لاءِ انهن جي تياري وڌائي ٿو.

همدردي واري اعصابي نظام مان سگنل توهان جي دل جي شرح ۽ قوت وڌائي ٿو جنهن سان اهو معاهدو ٿئي ٿو.

توهان جي ڦڦڙن ۾، همدردي اعصاب سسٽم مان سگنل ايئر ويز کي ڦهلائي ٿو ۽ اڪثر ڪري سانس جي شرح ۽ کوٽائي وڌائي ٿو. اهو ڪڏهن ڪڏهن سانس جي گهٽتائي جو احساس ڪري ٿو.

همدردي وارو عمل توهان جي آنڊن کي سست ڪري ٿو ۽ توهان جي پيٽ ۾ رت جي وهڪري کي گهٽائي ٿو وڌيڪ اهم عضون جهڙوڪ دل ۽ دماغ کي آڪسيجن ۽ غذائي فراهم ڪرڻ لاءِ.

سڀئي جسماني احساسات وري دماغ ۾ اسپينل ڪنڊ جي رستن ذريعي منتقل ڪيا ويا آهن. توهان جو پريشان، انتهائي خبردار دماغ انهن سگنلن تي عمل ڪري ٿو ٻنهي شعوري ۽ لاشعوري سطحن تي.

prefrontal cortex خود آگاهي ۾ پڻ شامل آهي، خاص طور تي انهن جسماني احساسن کي نالو ڏيڻ سان، جهڙوڪ توهان جي پيٽ ۾ تنگي يا درد جو احساس، ۽ انهن کي سنجڪاتي قدر منسوب ڪرڻ، جهڙوڪ "هي سٺو آهي ۽ اهو ختم ٿي ويندو" يا "هي خوفناڪ آهي ۽ مان مري رهيو آهيان."

سال 2023 لاءِ مگوئي فرح جي زائقي جي اڳڪٿي