hiatal hernia ڇا آهي ان جا سبب .. علامتون ۽ ان جي خطري کان ڪيئن بچجي

 diaphragm ڇا آهي؟

ڊافرام هڪ وڏو عضلات آهي جيڪو پيٽ ۽ سينه جي وچ ۾ واقع آهي.
هڪ hiatal hernia تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي پيٽ جو مٿيون حصو ڊافرام کي توهان جي سينه واري علائقي ڏانهن ڌڪيندو آهي.

ڇا hiatal hernia سبب آهي؟

زخم يا ٻيو نقصان شايد عضلات جي نسب کي ڪمزور ڪري سگھن ٿا. اهو اهو ممڪن بڻائي ٿو ته توهان جي پيٽ کي ڊافرام ذريعي ڌڪڻ لاء
توهان جي پيٽ جي چوڌاري عضلات تي گهڻو دٻاء (اڪثر). اهو ٿي سگهي ٿو جڏهن :

1. کنگهه؛
2. الٽي
3. آنڊي جي حرڪت دوران دٻاءُ.
4. ڳري شيون کڻڻ.
5. ڪجهه ماڻهو به هڪ غير معمولي وڏي وقفي سان پيدا ٿين ٿا. اهو پيٽ جي ذريعي منتقل ڪرڻ آسان بڻائي ٿو.

Hiatal hernia جي علامات:

مقرر ٿيل hiatal hernias گهٽ ۾ گهٽ علامتن جو سبب بڻجن ٿا. جيڪڏهن توهان ڪنهن به علامتن جو تجربو ڪريو ٿا، اهي عام طور تي پيٽ جي تيزاب، بائل، يا esophagus ۾ داخل ٿيڻ جي سبب آهن. عام علامات شامل آهن:

• دل جي جلن جيڪا خراب ٿئي ٿي جڏهن توهان ليٽيو يا ٽيڪ ڏيو.
• سينه ۾ درد.
• نگلڻ ۾ مشڪلات
• ڇڪڻ؛

اهي عنصر جيڪي hiatal hernia جي خطري کي وڌائي سگهن ٿا شامل آهن:

1. ٿلهو
2. عمر وڌڻ
3. سگريٽ نوشي

hiatal hernia جي خطري کي گهٽائڻ:

توهان مڪمل طور تي هٽل هرنيا کان پاسو نٿا ڪري سگهو، پر توهان هرنيا کي وڌيڪ خراب ڪرڻ کان پاسو ڪري سگهو ٿا:

1. اضافي وزن گھٽائڻ.
2. پنهنجي پيٽ جي حرڪت کي تنگ نه ڪريو.
3. ڳري شيون کڻڻ وقت مدد حاصل ڪريو.
4. تنگ بيلٽ ۽ ڪجهه پيٽ جي مشق کان بچاء.

ٻيا موضوع:

نون علامتون جيڪي ذهني صحت جي گھٽ سطح جي نشاندهي ڪن ٿيون

وينجن جي خشڪي .. ان جا سبب .. علامتون ۽ بچاءُ جا طريقا

حمل ۾ سر درد... ان جا سبب... ۽ ان جي علاج جا طريقا

گاؤٽ ڇا آهي... ان جا سبب ۽ علامتون