حمل جي هر مهيني ۾ حامله عورت لاء وزن وڌائڻ جي مثالي شرح ڇا آهي؟

حمل جي دوران، هڪ عورت ڪيترن ئي متغيرن کي ظاهر ڪيو آهي جيڪي واضح طور تي ۽ خاص طور تي هن جي زندگي تي اثر انداز ڪن ٿا، ۽ انهن متغيرن مان سڀ کان اهم وزن ۾ اضافو آهي؛ جيئن ته اها هڪ اهم ڳالهه آهي ته عورت کي اهو ڄاڻڻ گهرجي ته وزن ڪيئن گهٽجي سگهي ٿو ۽ حمل دوران ٿيندڙ قدرتي تبديليون پريشان نه ٿيون ٿين، پر ڪجهه عورتون ان صورتحال تي پريشان ٿينديون آهن ۽ سمجهنديون آهن ته وزن ۾ واڌ جو اهو سبب آهي. گهڻو کاڌو کائڻ ۽ جسم ۾ چرٻيءَ جي جمع ٿيڻ سان، اڪثر پڇيا ويندڙ سوالن مان:

ڇا مان عام وزن جي حد اندر آهيان؟

ڇا اهو وزن ڄمڻ کان پوء ختم ٿي ويندو؟ اڄ اسان توهان کي انهن سڀني سوالن جو جواب ڏينداسين جيڪو توهان جي ذهن ۾ اچي ٿو ۽ توهان جي خوبصورتي ۽ سنڀال بابت. وزن وڌائڻ جي عام شرح: حامله عورت جي وزن ۾ واڌ جو سيڪڙو حمل کان اڳ جسم جي وزن تي منحصر هوندو آهي، حامله عورت اوسط (12-18) ڪلوگرام حاصل ڪري ٿي، جنهن کي ورهايو ويو آهي: ٻار جو وزن، پلاسيانا، ۽ امونٽڪ سيال جيڪو ٻار جي چوڌاري آهي؛ جڏهن ته، هڪ عام ٻار ڄمڻ وقت وزن (3-3.5) ڪلوگرام آهي. پلاسينٽا جو وزن اٽڪل 700 گرام؛ جيئن ماءُ جي پيٽ اندر جنين جي پرورش جو ذميوار آهي. امنيٽڪ سيال جو وزن لڳ ڀڳ (800-900) گرام جي وچ ۾ هوندو آهي، ۽ اهو ٻار جي ترقيءَ جي دور ۾ هڪ محافظ جي حيثيت ۾ ڪم ڪندو آهي. جيئن ته وزن جي باقي ٻه ٽيون حصو، اهو پلاسيانا ۾ آهي؛ جتي ان جو وزن (900-105) گرام آهي. رت جو وزن 1.5 ڪلوگرام آهي. جسم ۾ موجود رطوبتن جي ڪري وزن اڍائي ڪلو وڌي ٿو. سيني لاء، ان ۾ اضافو سراسري طور 400 گرام آهي. اهڙيء طرح، حمل جي دوران سڄي جسم تي واڌارو ورهايو ويندو آهي، ۽ ٻار جي ڄمڻ کان فوري طور تي، هڪ عورت 4 ڪلوگرام جي برابر وزن وڃائي ٿو، ۽ ڄمڻ کان ٿوري عرصي ۾ هوء کير پيارڻ سبب تقريبا ٻه ڪلوگرام وڃائي ٿي. ٻار جي ڄمڻ کان پوء، ماء کي ٿوري وقت ۾ پنهنجي وزن ۽ چستگي کي ٻيهر حاصل ڪرڻ لاء ڪجهه ورزش ڪرڻ گهرجي، جڏهن ته غذائي اجزاء سان ڀرپور متوازن غذا کائڻ گهرجي، جيڪو ٻار جي پيدائش دوران ضايع ٿي ويو آهي.