اُبليل انڊا هڪ انتهائي اهم مواد آهي جيڪو توهان جي مدد ڪري ٿو ته توهان کي وڌيڪ ڪيلوريون حاصل نه ٿيون ڪن، ڇاڪاڻ ته اهي صحت مند، مفيد ۽ گهٽ ڪيلوريون آهن.

اُبليل انڊيءَ ۾ موجود ”ڪولين“ مادو جگر جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان کان علاوه ان کي فعال ڪرڻ ۾ پنهنجو ڪردار ادا ڪري ٿو.

اُبليل انڊا ياداشت کي متحرڪ ڪرڻ ۽ حراستي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي ذهني طاقت کي متاثر ڪن ٿا، تنهنڪري اهو ٻارن لاء بنيادي ناشتي جي طور تي سفارش ڪئي وئي آهي.

آنڊن ۾ وٽامن اي ۽ ڊي ۽ فولڪ ايسڊ شامل آهن، جيڪي اهم عنصر آهن جيڪي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

اُبليل انڊن ۾ موجود وٽامن ڊي، هڏن جي تعمير ۾ مدد ڪري ٿي ۽ نه رڳو اهو پر گٿريت ۽ هڏن سان لاڳاپيل ٻين بيمارين جو خطرو به گهٽائي ٿي.

ٻيا موضوع:

توهان پري حيض جي سنڊروم جي علامات کي ڪيئن رليف ڪندا آهيو؟

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها