اسڪيوٽيڪا ڇا آهي، ان جا ڪهڙا سبب آهن ۽ ان جي علاج جا ڪهڙا طريقا آهن؟

اسڪيوٽيڪا درد ڏانهن اشارو ڪري ٿو جيڪو اسڪائيٽ اعصاب سان گڏ هلندو آهي، جيڪو توهان جي هيٺين پٺي کان توهان جي هپس، بٽ، ۽ هر ٽنگ جي هيٺان شاخن ڏانهن هلندو آهي. اسڪيوٽيڪا عام طور تي توهان جي جسم جي صرف هڪ پاسي کي متاثر ڪري ٿو.

اسڪيوٽيڪا جو سبب بڻجن ٿا 

 اسڪياٽيڪا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اسڪياٽڪ نروس دٻجي ويندو آهي، عام طور تي توهان جي اسپائن ۾ هڪ هرنيٽيڊ ڊسڪ مان يا توهان جي vertebrae ۾ هڏن جي وڌيڪ واڌ (bone spur) مان. ذیابيطس.
عمر: اسپائن ۾ عمر سان لاڳاپيل تبديليون، جهڙوڪ هرنيٽيڊ ڊسڪ ۽ هڏن جي اسپرس، اسڪيوٽيڪا جا سڀ کان عام سبب آهن.
موهپا: اسپائن تي دٻاءُ وڌائڻ سان، جسم جي وزن ۾ وڌيڪ اضافو اسپائن ۾ تبديلين ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جيڪي اسڪيوٽيڪا کي متحرڪ ڪن ٿا.
هڪ نوڪري جنهن کي ڳري بار جي ضرورت هجي يا هڪ ڊگهي وقت تائين ڪار ڊرائيونگ اسڪيوٽيڪا ۾ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي، پر هن لنڪ لاء ڪو به حتمي ثبوت نه آهي.
ڊگھي ويهڻ: جيڪي ماڻهو ڊگھي عرصي تائين ويهندا آهن يا وڌيڪ بي آرامي واري زندگي گذاريندا آهن انهن کي فعال ماڻهن جي ڀيٽ ۾ اسڪيوٽيڪا پيدا ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان هوندو آهي.
ذیابيطس: هي حالت توهان جي اعصاب جي نقصان جو خطرو وڌائي ٿو.

اسڪيوٽيڪا جي علاج جا طريقا ڇا آهن؟

  غير steroidal مخالف inflammatory منشيات.
مرڪزي عضلات آرام ڪرڻ وارا.
Tricyclic antidepressants.
ڪجهه حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر شايد متاثر ٿيل اعصاب جڙ جي ڀرسان علائقي ۾ هڪ corticosteroid دوا کي انجڻ جي سفارش ڪري سگهي ٿي.
مشقون توهان جي پوزيشن کي درست ڪرڻ، عضلات کي مضبوط ڪرڻ لاء توهان جي پوئتي جي حمايت ڪرڻ ۽ درد جي رليف ٿيڻ کان پوء توهان جي لچڪ کي بهتر ڪرڻ لاء ڪري سگهجي ٿو.

ٻيا موضوع: 

چمڙي جي مساج جا 5 عظيم فائدا

ڏندن جي خرابي کي روڪڻ جا ڪهڙا طريقا آهن؟

توهان کي ڪيئن خبر آهي ته توهان جي جسم جي لوهه جا ذخيرا گهٽجي رهيا آهن؟

ڪوڪو نه رڳو ان جي لذيذ ذائقي جي خاصيت آهي، پر ان جي شاندار فائدن پڻ

کاڌو جيڪي توهان کي پيار ڪندا آهن ۽ وڌيڪ !!!

مٿيان 10 کاڌو جيڪي لوھ تي مشتمل آھن

سفيد دال جا ڪهڙا فائدا آهن؟

مولي جا حيرت انگيز فائدا

توهان کي وٽامن گوليون ڇو وٺڻ گهرجن، ۽ ڇا هڪ مربوط غذا وٽامن لاءِ ڪافي آهي؟

ڪوڪو نه رڳو ان جي لذيذ ذائقي جي خاصيت آهي ... پر ان جي شاندار فائدن جي ڪري پڻ

اٺ کاڌو جيڪي کولن کي صاف ڪن ٿا

خشڪ زرديءَ جا ڏهه عجيب فائدا

سائي پياز جا ڪهڙا فائدا آهن؟