ڪهڙيون علامتون آهن جيڪي توهان ماڻهن لاءِ پنهنجو پاڻ کي ختم ڪري رهيا آهيو

ڪهڙيون علامتون آهن جيڪي توهان ماڻهن لاءِ پنهنجو پاڻ کي ختم ڪري رهيا آهيو

اهو هڪ شخص لاء سٺو آهي ته هو پنهنجو ڌيان ۽ ڪوشش پنهنجي ڪميونٽي جي ميمبرن جي خدمت ڪرڻ ۽ ٻين سان سهڪار ۽ تعاون فراهم ڪرڻ لاء وقف ڪري، جيڪي انساني فطرت جي تمام مثبت خوبين مان آهن. پر ماهرن ان ڳالهه جي نشاندهي ڪئي آهي ته ٻين کي ڏيڻ ۽ خوش ڪرڻ ۽ ٻين جي ضرورتن ۽ خواهشن کي ذاتي ضرورتن جي ڀيٽ ۾ پيش ڪرڻ جي وچ ۾ هڪ سٺي لائين آهي، انهي جي وضاحت ڪندي ته گهڻو ڏيڻ گهٽ خود اعتمادي جي حالت جو واضح اشارو ٿي سگهي ٿو، شايع ٿيل هڪ رپورٽ مطابق. هيڪ روح طرفان.

ڊيڄاريندڙ نشانيون

1. مسلسل ها چوڻ

مسلسل ڪنهن ٻئي جي درخواستن تي متفق ٿيڻ ۽ گهڻين ضرورتن جو خيال رکڻ سان ختم ٿي سگهي ٿو ٿڪائي يا دٻاءُ وارو احساس.

2. نه چوڻ جي شرمندگي

يقينن، ڪنهن جي درخواست کي رد ڪرڻ ڪجهه حالتن ۾ آرام سان نه هوندو. پر پابند ضرورت کان سواءِ رضامنديءَ جو مطلب اهو ٿيندو ته ماڻهو هر قسم جي غير آرامده وابستگين ۾ مشغول هوندو، جيڪي حقيقت ۾ ڪرڻ نٿا چاهين. هڪ ماڻهو آساني سان انهن جي هٿن ۾ اچي سگهي ٿو جيڪي ڄاڻن ٿا ته اهي نه ٿا چئي سگهن.

3. ”استحصال ڪندڙن ۽ بدسلوڪي ڪندڙن“ کي راغب ڪرڻ

ڄڻ ته اهو ئي ماڻهو اهڙن ماڻهن کي متوجه ڪري ٿو، جيڪي سندس احسان جو غلط استعمال ڪن ٿا، ان ڪيفيت کي ڪمزوري سمجهن ٿا ۽ عمدي طور تي گهڻو پڇن ٿا، انهن سان لاڳاپا انهن جي مسئلن، ضرورتن ۽ خواهشن کي وقف ڪري ڇڏين ٿا.

4. ناراضگي جو احساس

جڏهن ڪو ماڻهو ڏئي ٿو ۽ ٻين سان تعاون ڪري ٿو، هن کي مطمئن محسوس ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن احساس ناراضگي جي حالت ۾ تبديل ٿي وڃي ته پوء اهو ان ڳالهه جو اشارو آهي ته ٻئي کي منطقي ۽ مناسب حد کان وڌيڪ آهي. ناراضگي هڪ نشاني آهي ته ڏيڻ ۽ وٺڻ جي وچ ۾ هڪ عدم توازن آهي.

5. تڪرار کان بچڻ

تڪرار ۽ تڪرار کان بچڻ جي خواهش جي ڪري ٻئي جو فائدو وٺڻ ۽ اتفاق ڪرڻ، انسان کي هر وقت ناراضگي جو سبب بڻائيندو آهي. قدرن، ترجيحن، ۽ ضرورتن کي سمجھوتي ڪرڻ بجاءِ بحث ڪرڻ بجاءِ، اھو ڏکيو بڻائي سگھي ٿو پاڻ کي سچ پچ.

6. محبت ۽ قدر جو غلط احساس

ٿي سگهي ٿو ته هڪ ماڻهو يقين رکي ٿو ته پيار ڪرڻ، گهربل ۽ قبول ڪرڻ لاء، هن کي اهو ڪرڻ گهرجي جيڪو ٻيا ماڻهو چاهين ٿا ۽ هن کان توقع ڪن ٿا. هن کي ڊپ آهي ته ڪنهن به درخواست کي پورو نه ڪرڻ هن کي غير مقبول ٿي سگهي ٿو.

7. هر ڪنهن جو پيار کٽيو

ڪجھ ڪوشش ڪري ”مطابقت“ واري عنصر کي تيز ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي ھر وقت سڀني ماڻھن کي خوش ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، ۽ انھن شين جي منظوري جو اظهار ڪرڻ لاءِ اھي پاڻ صرف ٻين سان گڏ ھجڻ جي ڪوشش ڪرڻ جا قائل نه آھن.

8. ذاتي ضرورتن کي نظرانداز ڪرڻ

اهو ٺيڪ آهي هڪ ماڻهو لاءِ پاڻ کي ۽ انهن جي ضرورتن کي پهرين رکي. پر اهو انهن لاءِ هڪ وڏو چئلينج ٿي سگهي ٿو جيڪي هر ڪنهن کي خوش ڪرڻ چاهيندا آهن. اهي ڊڄندا آهن ته اهي خود غرض طور ڏسڻ ۾ اچن ٿا جيڪڏهن اهي ائين ڪن ٿا.

منطقي ضابطا ۽ حدون

هيٺين قدمن کي سکڻ لاءِ وٺي سگهجي ٿو ته مناسب حدون ڪيئن مقرر ڪيون وڃن ته جيئن ٻين کي توهان جي سخاوت، مهرباني ۽ ڏيڻ جو ناجائز فائدو وٺڻ کان روڪي سگهجي:

1. پاڻ کي سڃاڻو

خود آگاهي ضروري آهي جڏهن ڪو ماڻهو تبديلي آڻڻ چاهي ٿو. جيڪڏهن هو سچ کي نه ٿو ڏسي سگهي، هو حقيقي مسئلن کي حل نٿو ڪري سگهي. استحصال ڪندڙن جي آڏو پيش ڪرڻ جي خواهش کي مڪمل طور تي ختم ڪرڻ جي حوالي سان خود علم خود مسئلن تي روشني وجهڻ ۽ انهن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

2. خود اعتمادي کي وڌايو

هر ڪنهن کي خوش ڪرڻ جي ڪيترن ئي رجحانن جي دل تي گهٽ خود اعتمادي آهي. ٻين جون خواهشون ۽ ضرورتون انسان جي پنهنجي خواهشن ۽ ضرورتن کان مٿاهون آهن ڇو ته آخرڪار اهي پنهنجي خواهش کي اوليت ڏيڻ جي لائق نه ٿا سمجهن.

3. ترجيح ڏيڻ

گھڻا ماڻھو خوش ڪرڻ وارا گھڻو وقت ٻين جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۾ گذاريندا آھن جو وقت گذرڻ سان انھن کي يقين ئي نه پوندو آھي ته انھن لاءِ سڀ کان وڌيڪ ڇا آھي. ترجيحات کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته هڪ کي اهو چونڊڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته هن جي ضرورتن ۽ ترجيحن جي مطابق، پنهنجو وقت ۽ توانائي ڪيئن خرچ ڪجي.

4. رضامندي ظاهر ڪرڻ ۾ صبر ڪر

انهن مان هڪ عملي مسئلو ڪيترن ئي ماڻهن کي درپيش آهي جيڪي صرف معافي نه ٿا ڪري سگهن ۽ ٻين کي نه چون ٿا ته اهي انهن ضرورتن ۾ شرڪت ڪرڻ جا پابند بڻجي وڃن ٿا جيڪي اهي نه ڪندا. تنهن ڪري، رضامندي جو اظهار ڪرڻ جو انتظار وڌيڪ وقت ڏئي سگهي ٿو سوچڻ لاءِ ته ڇا اهو ڪم ڪرڻ مناسب آهي يا نه، تنهن ڪري جملا جهڙوڪ:

• مون کي هن تي توهان کي واپس حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيو
• مان ان تي ڪجهه سنجيدگيءَ سان غور ڪندس
• مون کي پڪ ناهي ته مان اهو ڪري سگهان ٿو، پر مان توهان کي خبر ڏيندس جيڪڏهن مان ڪري سگهان ٿو
• مون کي ڪجھ شيون چيڪ ڪرڻ جي ضرورت آھي ان کان اڳ جو مان اھو واعدو ڪندس

5. ان کان وڌيڪ نه ڪريو

چونڊون وڌيڪ نه ٿيڻ گهرجن، ۽ ڪجھ ڪرڻ لاءِ عذر جي ڪا ضرورت ناهي جيڪو توهان نٿا ڪرڻ چاهيو. تمام گهڻي وضاحت فيصلن کي خراب ڪري سگهي ٿي. يقيناً، ڪنهن کي به معافي نه گهرڻ گهرجي ڇو ته ڪنهن جي ترجيحن ۽ خواهشن سان مطابقت نه رکندڙن لاءِ معافي گهرڻ جو ڪو به فرض ناهي.

6. پنھنجو ذاتي شيڊول ياد رکو

جيڪڏهن ڪو ماڻهو ياد ڪري ٿو ۽ ڄاڻي ٿو ته ڪلاڪ ڇا آهن، هن کي پنهنجي ذاتي ضرورتن ۽ خواهش کي پورو ڪرڻ لاء انهن جي ضرورت آهي. مثال طور، فون جو جواب ڏيڻ وقت، هڪ مٺي فون ڪندڙ دوست کي اهو چئي سگهجي ٿو ته انهن وٽ ڳالهائڻ لاء صرف 15 منٽ آهن، وقت جي حفاظت ڪن ۽ موقعن کي ضايع نه ڪن پرائيويٽ ڪمن کي مڪمل ڪرڻ يا ڪنهن جي مرضي مطابق وقت جو مزو وٺو.

7. برابر عزت

جڏهن هڪ شخص سوال جو جواب ڏئي ٿو: "هو ٻين سان ڪيئن معاملو ڪندو آهي؟" هو وري اميدون مقرر ڪري سگهي ٿو ۽ ٻين کان ساڳئي سطح جي عزت، خيال ۽ وقت حاصل ڪرڻ لاءِ ڪنٽرول مقرر ڪري سگهي ٿو.

8. تباهه ڪندڙ رشتن کي ڇڏي ڏيڻ

نون ضابطن ۽ ضابطن تي عمل ڪرڻ سان ڪجهه دوستن، پاڙيسرين يا ساٿين جي وچ ۾ ناراضگي جي جذبات پيدا ٿي سگهي ٿي. ان صورتحال جو صحيح ترجمو اهو آهي ته انسان کي اهو قبول ڪرڻو پوندو ته ڪي دوستيون، رابطا يا رشتا ختم ٿيڻ شروع ٿي ويندا، ڇاڪاڻ ته جنهن ماڻهوءَ جي مهربانيءَ ۽ ڏات جو فائدو وٺندي هئي، سو هاڻي نه رهيو آهي.

سال 2023 لاءِ مگوئي فرح جي زائقي جي اڳڪٿي