پائن جا بنيادي فائدا ڇا آهن؟

پائن نٽ، پنهنجي قسم جي لحاظ کان، 10-34 سيڪڙو پروٽين تي مشتمل آهي، جڏهن ته ميوو پائن ۾ سڀ کان وڌيڪ فيصد شامل آهي، هي قسم پڻ غذائي فائبر جو هڪ ذريعو آهي. پائن نٽ جي سڀ کان اهم فائدن ۾ شامل آهن:

1- پائن جا ٻج مدافعتي نظام جي صحت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ جسم کي مختلف بيمارين کان بچائين ٿا، ڇاڪاڻ ته ان ۾ وٽامن ۽ غذائي جزن جو وڏو مقدار موجود آهي.
2- پائن جي ٻج ۾ وڏي مقدار ۾ ميگنيشيم هوندو آهي، جيڪو پريشاني، دٻاءُ ۽ ڊپريشن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ننڊ ۽ ياداشت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
3- اهو نروس سسٽم جي صحت کي برقرار رکي ٿو ۽ ذهني صلاحيتن کي بهتر بڻائي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان ۾ لوهه ۽ ٻين وٽامنز جو وڏو مقدار موجود آهي.
4- پائن ۾ غير محفوظ ٿيل ڀاڄيون ٿين ٿيون جيڪي بلڊ شگر کي ضابطي ۾ رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ۽ ذیابيطس جي مريضن کي ڪوما ۽ ٻين بيمارين کان بچائين ٿيون.
5- اهو هاضمي جي نظام جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ان کي انفيڪشن ۽ السر کان بچائي ٿو، ۽ درد کي آرام ڪري ٿو.
6- پائن ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ موجود آهن جيڪي جسم جي صحت کي بهتر بڻائيندا آهن ۽ عمر وڌڻ جي عمل کي سست ڪندا آهن ۽ چمڙي جي صحت ۽ تازگي کي برقرار رکندا آهن داڻا، پيرن، ڪاري حلقن ۽ جھرڻ کان.
7- اهو جسم کي توانائي، توانائي ۽ سرگرمي ڏئي ٿو.
8- کولن جي صحت کي برقرار رکي ٿو ۽ ان کي انفڪشن، گيسس ۽ ڦوٽو کان بچائيندو آهي.
9- انن ۾ اهم خاصيتون شامل آهن جيڪي جسماني وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ۽ ٿلهي ۽ چربی کان نجات حاصل ڪن ٿيون.
10- اهو ڪينسر جهڙين بيمارين ۽ ڳچيءَ جهڙوڪ ”ڇتي، معدي، ڪولن، چمڙي ۽ پروسٽيٽ“ جي ڪينسر کان بچائيندو آهي.
11- قبض ۽ سور جي علامتن کي گھٽائي ٿو.
12- دل جي صحت کي برقرار رکي ٿو ۽ ان کي فالج ۽ دل جي دوري کان بچائي ٿو.

ٻيا موضوع: 

ازدواجي لاڳاپن جو دوزخ، ان جا سبب ۽ علاج

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز