تحقيق ثابت ڪيو آهي ته سورج مکھی جي ٻج جو چوٿون پيالو جسم کي روزاني ضرورتن جو ٽيون حصو ميگنيشيم فراهم ڪري ٿو، جيڪو ڪم ڪري ٿو:

1- دم جي گھٽتائي

2- دٻاء گھٽائي ٿو

3- سر درد ۽ لڏپلاڻ کان بچائيندو آهي

4- اهو اينجينا پيٽرس ۽ فالج جي واقعن کي گھٽائي ٿو

5- اهو اعصاب کي آرام، پرسڪون ۽ ڊپريشن کي روڪڻ جو ڪم ڪري ٿو

6- هڏن جي صحت ۽ جسم ۾ توانائي پيدا ڪرڻ لاءِ هڪ اهم معدنيات.

سورج مکھی جي ٻج جو چوٿون پيالو کائڻ توهان کي توهان جي وٽامن اي جي ضرورتن جو 90 سيڪڙو کان وڌيڪ ڏئي ٿو، جيڪي:

1- اهو سڀ کان اهم اينٽي ٽوڪسن ۽ ضد سوزش واري ويتامين آهي

2- ڪجهه بيمارين جهڙوڪ اسٿما، ارٿرائٽس ۽ روميٽڪ بيمارين جي علاج ۾ مفيد آهي

3- اهو کولن جي ڪينسر جي واقعن کي گهٽائي ٿو

4- اهو عورتن جي رجونورتي ۾ منهن جي گرمي جي لهرن کي گهٽائي ٿو

5- ذیابيطس جي پيچيدگين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي

6- دل جي مسئلن کي روڪڻ ۾ ڪارائتو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ايٿيروسکلروسس جي واقعن کي روڪيندو آهي ۽ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته جيڪي ماڻهو هن وٽامن جي وڏي مقدار ۾ کائيندا آهن انهن کي دل جي شريانن جي مسئلن جو شڪار نه ٿيندو آهي ان جي مقابلي ۾ جيڪي گهٽ مقدار ۾ کائيندا آهن. اهو.

1- سورج مکھی جي ٻج جو چوٿون پيالو جسم کي روزاني ضرورتن جو ٽيون حصو سيلينيم فراهم ڪري ٿو، جيڪو جسم جي صحت لاءِ هڪ اهم معدنيات آهي.

2- اهو بيمار سيلز ۾ ڊي اين اي ماليڪيول کي مضبوط ۽ مرمت ڪري ٿو، جيڪو سيلز کي ڪينسر جي سيلز ۾ وڌڻ کان روڪي ٿو.

3- ان ۾ ڪجهه پروٽين شامل آهن جيڪي ڪينسر کي روڪڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.

سورج مکيءَ جي ٻج کي تِل کان پوءِ ان مادو سان مالا مال ٻيو ٻوٽو سمجهيو ويندو آهي، جيڪو پنهنجي خاصيتن ۾ ڪوليسٽرول جهڙو هوندو آهي، ان ڪري کاڌي ۾ ان جي موجودگي رت ۾ ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائي ٿي.

ٻيا موضوع: 

حامله عورت پنهنجي کاڌي جو خيال ڪيئن رکي؟

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها