پاڻ سان ڳالهائڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟

پنهنجو پاڻ سان ڳالهائڻ تمام ضروري آهي ۽ ان جا ڪيترائي فائدا آهن، يقيناً جڏهن پنهنجو پاڻ سان ڳالهائڻ دردن جي حالتن جهڙوڪ شيزوفرينيا ۽ ڪجهه ٻين ذهني بيمارين کان پري آهي.

توهان جي ياداشت کي متحرڪ ڪري ٿو

هن جي يادگيري کي وڌايو.

اهو هن کي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو

 جڏهن ڪو ماڻهو پنهنجي سامهون ڪنهن شيءِ تي ڪم ڪري رهيو آهي ۽ ان تي پنهنجو ڌيان برقرار رکڻ چاهي ٿو؛ هن کي هميشه پنهنجو مقصد يا ان شيءِ جي ياد ڏيارڻ گهرجي جنهن تي هو ڪم ڪري رهيو آهي، ۽ اهو توهان کي انهن شين کي فوري طور تي سڃاڻڻ ۾ مدد ڏيندو، پر يقيناً اهو طريقو ڪم نه ڪندو جيستائين توهان اهو نه ڄاڻو ته توهان ڇا ڳولي رهيا آهيو.

هن کي پنهنجي خيالن کي واضح ڪرڻ ۾ مدد ڪريو

 هر ماڻهو مختلف خيال رکڻ چاهي ٿو، جيئن هو ڏسي ٿو ته هن جا اڪثر خيال منطقي آهن جڏهن ته ٻين جا خيال نه آهن، مثال طور، فرض ڪريو توهان ڪنهن سان ناراض آهيو ۽ توهان محسوس ڪيو ته توهان هاڻي ان شخص کي مارڻ چاهيو ٿا، اهو مسئلو ٿيندو. نفسيات جي ماهر کي ظاهر نه ڪيو وڃي، پر توهان صرف اهو ڪندا ته هڪ ڪمري ۾ اڪيلو ويهندا، پاڻ کي قابو ڪرڻ لاء جيستائين توهان ڪاوڙ کان ٻاهر نه وڃو.

اهو هن شخص کي مارڻ جي فائدن ۽ نقصانن بابت پاڻ سان ڳالهائڻ سان ڪيو ويو آهي، ۽ آخر ۾ پرسکون ٿي وڃو ۽ جيڪڏهن توهان وٽ ڪو احمقانه خيال آهي ۽ توهان ان کي ڪنهن ٻئي سان شيئر ڪرڻ جي قابل نه آهيو، ته توهان پنهنجي پاڻ سان ڳالهايو. ان لاءِ ڪو حل ڳولڻ لاءِ آواز صاف ڪريو، تنهنڪري نفسيات جي ماهر چيو. ليندا سبادين ”هڪ ماڻهوءَ جي پاڻ سان ڳالهه ٻولهه هن جي خيالن کي واضح ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ هن جي سوچ کي ان طرف مائل ڪري ٿي ته هن جي فيصلا ڪرڻ ۾ ڇا اهم ۽ مقرر آهي، اهي جيڪي به هجن.

ٻيا موضوع: 

توهان ڪنهن سان ڪيئن ڊيل ڪندا آهيو جيڪو سمجهه سان توهان کي نظر انداز ڪري ٿو؟

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز