ٽپو تي هلڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟

ٽپو تي هلڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟

1 - ٽپو تي هلڻ سان جسم ۾ 38 کان وڌيڪ عضون حرڪت ڪن ٿا، جن مان اڪثر عضوا سست هوندا آهن.

2 - ڏينهن ۾ ڪجهه منٽن لاءِ ٽپٽو تي هلڻ سان پاسي ۽ پوئتي ران جي عضلات ۾ سخت ڀاڄيون جلن ٿيون ۽ ٽنگ جي عضلات جي شڪل ۾ وڏي تبديلي اچي ٿي.

3 - صبح ۽ شام ۾ ڪجهه منٽن لاءِ ٽپٽو تي بيهڻ سان ڊسڪ جي بيماري جو امڪان گهٽجي ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو vertebrae کي الڳ ڪرڻ واري جاءِ کي درست ڪري ٿو ۽ ڊسڪ جي مريضن لاءِ سفارش نه ڪئي وئي آهي ڇاڪاڻ ته هو اهو نٿا ڪري سگهن.

4- ڏينهن ۾ چند منٽن لاءِ ٽپٽو تي هلڻ سان پٺيءَ جي عضون کي مضبوط ۽ مضبوط ٿئي ٿو، پيٽ جي عضون کي اندر جي طرف ڇڪي ٿو، پيٽ جي پرورش کي گهٽائي ٿو ۽ معدي جي ماپ، ۽ ريب ڪيج جي سائيز کي وڌائي ٿو، جيڪو ميٽابولزم کي وڌائي ٿو. .

5- ڏينهن ۾ ڪجهه منٽن لاءِ ٽپٽو تي هلڻ سان هيٺين ٽنگ جي عضلات کي مضبوط ٿئي ٿو.

ڪوڙ ڳالهائيندڙ مڙس سان ڪيئن ڊيل ڪجي؟