زيتون جي تيل جا ڪهڙا فائدا آهن

1- السر ۽ گيسٽرت جي علامن کي آرام ڪري ٿو

2- دل جي بيمارين کان بچائيندو آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ صحت مند ڪوليسٽرول هوندو آهي

3- اهو علم جي ڪمن کي بهتر بڻائي ٿو جيڪي عمر سان گهٽجي وڃن ٿا

4- اهو پٿر ٺهڻ جو امڪان گهٽائي ٿو

5- جسم ۾ فيٽي ايسڊز کي بيلنس ڪري ٿو

6- اهو ساهه کڻڻ ۾ آساني پيدا ڪري ٿو ۽ ننڊ دوران خراٽو گهٽائي ٿو

7- زيتون جي تيل جي هر چمچ (13.5 گرام) ۾ 119 ڪيلوريون، 13.5 ڀاڄيون ۽ 1.86 سُر ٿيل ڀاڄيون هونديون آهن.