اينٽي آڪسيڊنٽ توهان جي چمڙي جي حفاظت ۽ خوبصورتي جو بهترين طريقو آهي

اهڙا ڪيترائي عنصر آهن جيڪي چمڙي جي صحت ۽ تازگي کي متاثر ڪن ٿا؛ جن ۾ سگريٽ نوشي، ماحولياتي آلودگي، نفسياتي دٻاءُ، غيرصحتمند کائڻ جون عادتون ۽ ورزش جي گهٽتائي شامل آهن، ۽ چمڙي جي ظاهر کي بهتر بڻائڻ لاءِ پهريون رد عمل آهي ڪريم ۽ منهن جي علاج جا ماسڪ لڳائڻ، جن ۾ اڪثر اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ وٽامن شامل هوندا آهن جيڪي چمڙي جي حفاظت ڪن ٿا. خارجي نقصان ۽ شروعاتي جھرڻ. پر اڪثر ڇوڪرين ۽ عورتن کي اينٽي آڪسيڊنٽ جي اهميت جي خبر ناهي، ۽ هتي اسان انهن کي واضح طور تي ڄاڻون ٿا.

antioxidants ڇا آهن؟
عام طور تي اينٽي آڪسيڊنٽ اهي شيون آهن جيڪي جسم کي آلودگي، الٽراوائلٽ شعاعن ۽ ٻين عنصرن جي نمائش جي ڪري نقصان کان بچائين ٿيون جيڪي جسم جي سيلن ۽ چمڙي جي صحت تي منفي اثر ڪن ٿيون. ان لاءِ کاڌي پيتي ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ جي موجودگي کي هڪ اهڙو عنصر سمجهيو ويندو آهي جيڪو چمڙي جي صحت ۽ تازگي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ جھرڻ جي واقعن کي گهٽائي ٿو.

اينٽي آڪسيڊنٽ ڪٿي مليا آهن؟
اينٽي آڪسيڊنٽ ڀاڄين ۽ ميون ۾ موجود هوندا آهن: پالڪ، بروڪلي، گوبي، زردالو، آڙهون، ڪينٽالوپ، آڑو ۽ ليمن جي ميون ۾ مرڪوز اينٽي آڪسيڊنٽ مختلف قسم جي ٻير جهڙوڪ ڪرين بيري، بليڪ بيري ۽ اسٽرابيري ۾ مليا آهن، جيڪي اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀرپور آهن. بافتن جي نقصان کان بچاء. اهو رت جي رستن جي بحالي ۽ وقت کان اڳ عمر جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪري ٿو.

سائي چانهه ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ: سائي چانهه ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽس انتهائي اثرائتو آهن.

ڪافي ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ: هڪ سٺو محرڪ هجڻ کان علاوه، ڪافي جو هڪ ٻيو فائدو آهي، اهو آهي ان ۾ پولي فينول جي وڏي مقدار، جيڪا چمڙي جي سيلن کي نقصانڪار عنصرن کان بچائيندي آهي. اڀياس ڏيکاريا آهن ته ڪافي ۾ چانهه جي ڀيٽ ۾ 4 ڀيرا وڌيڪ اينٽي آڪسائيڊينٽ شامل هوندا!

بلاشڪ، منهن جون ڪريمون جن ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ وٽامن اي، اي، سي ۽ سلينيم شامل آهن اهي سڀ جلد لاءِ فائديمند آهن. پر اهو پڻ ضروري آهي ته هڪ غذا کائڻ لاء اينٽي آڪسائيڊين سان مالا مال آهي.

صلاح:
پنهنجي چمڙي کي موئسچرائيز ڪرڻ لاءِ ڪريم جو استعمال ضرور ڪريو ۽ روزانو 8 کان 10 گلاس پاڻي پيئو، ڇو ته ان سان چمڙي جي تازگي ۾ اضافو ٿيندو ۽ هڪ مخصوص تابڪاري ظاهر ٿيندي.