چيونگ گم جو اصل ڇا آهي، ۽ اهو ڪيئن دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو؟

بدقسمتي سان، دٻاء سڀني ماڻهن لاء عام آهي ۽ هرڪو چاهي ٿو ته ان کي جلدي ممڪن طور تي حاصل ڪرڻ جو رستو ڳولڻ چاهي. يقينن، اتي ڪيترائي حل آھن، پر انھن کي پنھنجي روزاني معمول ۾ مشق ڪرڻ آسان نه آھي، ڇا چيونگم حل آھي؟

انسان هزارين سالن کان چبائڻ لاءِ شيون ڳوليندا رهيا آهن. آڳاٽي يوناني ۽ مايا وڻن جي رال کي چيڀاٽيندا هئا، جڏهن ته پهريون ”چيونگ گم“ XNUMXهين صديءَ ۾ هڪ قسم جي ربر مان ٺاهيو ويو هو. چيگم چيليٽس کي به ساڳيو نالو ڏنو ويو. جڏهن ته اڄ جي چيونگ گم ذائقو گهڻو بهتر آهي، قديم يوناني ۽ مايا صحيح هئا.

دٻاء کي گهٽائڻ لاء چيونگم جو تعلق ڇا آهي؟

چيونگ گم گھٽ پريشاني ۽ گھٽ cortisol جي سطح سان لاڳاپيل آهي. دٻاء جي رليف تقريبا فوري طور تي ٿي سگهي ٿو. ۽ نه رڳو چيونگم گهٽ ٻرندڙ هوندا آهن، اهي به وڌيڪ خبردار هوندا آهن. هڪ ٻئي مطالعي ۾، جيڪي ماڻهو ياداشت سان لاڳاپيل ڪمن کي مڪمل ڪرڻ دوران گم چبايا، انهن جي ردعمل جي ڀيٽ ۾ تيز رفتار ۽ ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ڌيان ڏنو ويو.

تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته ذائقو گم دماغ ۾ سرگرمي وڌائي ٿو. چيونگ گم پڻ بو، ذائقو ۽ لمس کي مشغول ڪرڻ سان حواس کي متحرڪ ڪري سگهي ٿي، جيڪا وضاحت ڪري سگهي ٿي ته ڇو ان کي هوشياريءَ کي وڌائڻ ۽ موڊ کي بهتر بڻائي ڏيکاريو ويو آهي.

صرف شگر فري گم کي چبائڻ جو يقين رکجو، جنهن ۾ گهٽ ڪيلوريون ۽ کنڊ آهي. شوگر فري گم ڏند صاف ڪرڻ ۽ ڏندن جي خرابي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ان کان علاوه سانس جي بدبوءَ کي به بهتر بڻائي ٿي.

ٻيا موضوع:

عورتون.. نقصانڪار کاڌو، هاڻي کائڻ بند ڪريو!!

ڄاڻو سڀ کان آسان ۽ بهترين غذا،،،، ناشتي جي غذا

اسان غير صحت مند خوراڪ کائڻ کي ڇو ترجيح ڏيون ٿا، ۽ گھڻي کنڊ کائڻ جا ڪهڙا نقصان آهن؟

جڏهن مان کنڊ کائيندو آهيان ته منهنجي جسم ۾ ڇا ٿيندو آهي؟