انگور ۽ اکين جي صحت جي وچ ۾ تعلق بابت نئين معلومات

انگور ۽ اکين جي صحت جي وچ ۾ تعلق بابت نئين معلومات

وزن گھٽائڻ لاءِ متوازن غذا ضروري آهي، پر ڪجهه کاڌو انساني جسم جي ڪجهه حصن کي گهڻي وقت تائين پنهنجي بهترين حالت ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

برطانوي اخبار ”دي مرر“ پاران ”فوڊ اينڊ فنڪشن“ جرنل جو حوالو ڏيندي شايع ٿيل نئين تحقيق موجب انگور جو ميوو روزانو کائڻ سان اکين کي صحت مند رکڻ ۾ مدد ملندي آهي.

هڪ پيالو ۽ اڌ

نئين مطالعي جي نتيجن مان ظاهر ٿيو ته وڏي عمر وارا بالغ جيڪي روزانو اڌ پيالو انگور يا 46 گرام انگور جو پائوڊر XNUMX مهينن جي عرصي دوران کائيندا هئا، حقيقت ۾ انهن جي اکين جي صحت ۾ بهتري ڏٺو.

اڀياس، پنهنجي قسم جو پهريون، انگور جي استعمال جي اثر کي ميڪولر رنگ جي جمع ڪرڻ تي جانچيو، جيڪي ميون ۽ ڀاڄين ۾ مليا آهن، جيڪي انهن جي فائدي لاء سڃاتل آهن.

”ڏاڍو دلچسپ“

”مطالعو پهريون آهي جنهن ۾ ڏيکاريو ويو آهي ته انگور جو استعمال فائديمند طور تي انسانن جي اکين جي صحت تي اثرانداز ٿئي ٿو، جيڪو تمام دلچسپ آهي، خاص ڪري عمر سان،“ مطالعي جي اڳواڻي ڪندڙ محقق ڊاڪٽر جونگ يون ڪيم چيو. ”انگور آسانيءَ سان دستياب ميوو آهي ۽ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته اهي روزانو ڏيڍ کپ کان وڌيڪ عام مقدار ۾ فائديمند اثر رکن ٿا.

نقصانڪار مرکبات

اکين جون بيماريون ۽ بصارت جا مسئلا پراڻن بالغن ۾ وڌيڪ پکڙجن ٿا، ۽ محققن جي مطابق، انهن بيمارين جو هڪ مکيه ڪارڻ نقصانڪار مرکبات آهن جن کي AGEs چيو ويندو آهي، جيڪي رت جي وهڪري ۾ پروٽين يا ٿلهو گڏ ٿيڻ سان ٺهي سگهن ٿا. اهي مرکبات ريٽنا جي ويسولر اجزاء کي نقصان پهچائڻ سان بيماري ۾ حصو وٺندا آهن، جنهن جي نتيجي ۾ سيلولر ڪم کي متاثر ڪري ٿو.

اينٽي آڪسيڊنٽ

غذائي اينٽي آڪسيڊنٽ AGEs جي ٺهڻ کي روڪي سگهن ٿا، جيڪي ميڪولر پگمينٽ آپٽيڪل ڊانسٽي (MPOD) ۾ بهتري ڏيکاريندي ريٽنا کي فائدو ڏئي سگهن ٿا، جيڪو وژن جي صحت جو هڪ اهم ماپو آهي. انگور، گڏو گڏ وٽامن سي جو هڪ وڏو ذريعو هجڻ سان گڏ، اينٽي آڪسيڊنٽ سان ڀريل آهي، جنهن کي فينولڪ مرکبات جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، جيڪو جسم کي نقصانڪار AGEs پيدا ڪرڻ کان روڪي سگهي ٿو.

ڪيترائي فائدا

محققن 34 شرڪت ڪندڙن تي بي ترتيب انسانن جو مطالعو ڪيو، جن مان ڪجهه 16 هفتن تائين روزانو اڌ پيالو انگور کائيندا هئا، ۽ ٻين کي پلاسيبو ڏنو ويو هو. جن انگور جو استعمال ڪيو، انهن ۾ ايم پي او ڊي ۾ هڪ اهم اضافو ڏيکاريو ويو، انهي سان گڏ بهتر پلازما اينٽي آڪسائيڊ ظرفيت ۽ ڪل فينولڪ مواد.

سال 2023 لاءِ مگوئي فرح جي زائقي جي اڳڪٿي