وزن گھٽائڻ ۾ turmeric چانهه جو جادو اثر

وزن گھٽائڻ ۾ turmeric چانهه جو جادو اثر

نئين دهلي ٽي وي ”اين ڊي ٽي وي“ پاران شايع ٿيل خبر موجب، صحت مند غذا برقرار رکڻ، جيڪا صحيح وقت تي ۽ صحيح مقدار ۾ صحتمند خوراڪ کائڻ سان گڏ، هڪ صحت بخش ڊيٽوڪس مشروبات پيئڻ سان وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ڪيترائي صحت جا ماهر وزن گھٽائڻ کي تيز ڪرڻ لاءِ اسان جي غذا ۾ ڊيٽوڪس مشروبات شامل ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. پر اصل سوال اهو آهي ته ڪهڙي قسم جي ڊيٽوڪس چانهه پيئڻ گهرجي ۽ ڪهڙي کان بچڻ گهرجي. سڀ detox مشروبات ۽ چانهه انهن جا فائدا آهن، پر جيڪي گهڻا ڳولي رهيا آهن اهو هڪ پيئڻ آهي جيڪو اضافي پائونڊ جي شيڊنگ کي آسان بڻائي ٿو.

اصل ۾ مصالحن، جڙي ٻوٽين، ميون ۽ ڀاڄين جي استعمال سان ٺهيل ڊيٽوڪس پيئڻ جي ترڪيب جو هڪ وسيع سلسلو آهي، جيڪو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. فهرست ۾ سڀ کان مٿانهون آهي turmeric ۽ ڪارو مرچ چانهه.

Turmeric چانهه صحت فائدا

• Turmeric ڪيترن ئي صحت بخش خاصيتن سان ڀريل آهي، جنهن ۾ اوميگا 3 فيٽي ايسڊ، پروٽين، فائبر ۽ وڌيڪ شامل آهن جيڪي هضم ۾ مدد ڪن ٿا ۽ ميٽابولزم کي فروغ ڏين ٿا.

• Turmeric ۾ پڻ سوزش واري، اينٽي آڪسائيڊنٽ، اينالجيسڪ، اينٽي مائڪروبيل ۽ thermogenic خاصيتون شامل آهن جيڪي زهر کي خارج ڪن ٿيون، اهڙيء طرح وزن گھٽائڻ کي وڌايو وڃي ٿو.
• ڪارا مرچ ۾ پائيرائن شامل آهي، هڪ مرڪب جيڪو هضمي ۽ ميٽابولڪ ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو، اهڙي طرح جسم ۾ چربی جي جمع کي گهٽائي ٿو.
• ڪارا مرچ جسم ۾ غذائي جزن جي جذب ۾ پڻ مدد ڪري ٿي، جيڪا مجموعي صحت کي فروغ ڏئي ٿي.
turmeric ۽ ڪارو مرچ چانهه ڪيئن ٺاهيو

ترمر ۽ ڪارا مرچ چانهه جي ڪيترن ئي فائدن تي غور ڪندي، ماهر هربل چانهه جا اختيار پيش ڪن ٿا جيڪي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ کان علاوه اضافي پائونڊ گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ترمر ۽ ڪارا مرچ چانهه ٺاهڻ آسان آهي ۽ صبح جو سوير وٺي سگهجي ٿي، جيئن هيٺ ڏنل:
• هڪ پيالو پاڻيءَ کي هڪ ٿانوَ ۾ اُبالو.
• جڏهن پاڻي اُڀري ته ان ۾ هڪ چائے جو چمچو ڪارا مرچ ۽ هڪ چائے جو چمچو ترمر پائوڊر ملايو.
• باھ جي ڍير کي بند ڪرڻ سان شعلا بجھايا ويندا آھن.
• پيئڻ کي ٽن کان چئن منٽن تائين اُٿڻ لاءِ ڇڏي ڏيو.
• فلٽر ڪرڻ کان پوء، ٿورو ماکي شامل ڪري سگھجي ٿو.