خوفناڪ چمڙي جا ڌڪ جيڪي توهان سمجهي سگهو ٿا عام آهن.. اهي توهان کي ايندڙ موت کان ڊيڄاري سگهن ٿا

گهڻو ڪري، اعلي ڪوليسٽرول جي علامات کي سڃاڻڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڊيڄاريندڙ نشانيون يا واضح علامتون پيدا نٿو ڪري.

۽ اوچائي سطح ڪوليسٽرول اهو نالو آهي جيڪو رت ۾ موجود ٿلهي ماديءَ جي موجودگيءَ کي ڏنو ويو آهي ۽ ان مادو جو جمع ٿيڻ، جنهن کي ڪوليسٽرول چيو ويندو آهي، رت جي نالن ۾ رڪاوٽ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

بند ٿيل رت جون رسيون دل ۽ جسم جي باقي حصي تائين رت جي فراهمي کي محدود ڪندي دل جي حملن ۽ فالج جو خطرو وڌائين ٿيون.

اهو ٻڌائڻ هميشه سولو ناهي ته توهان وٽ ڪوليسٽرول وڌيڪ آهي، ڇو ته ان حالت جون ڪي به واضح علامتون نه آهن، پر ڪڏهن ڪڏهن ان جي سڃاڻپ چمڙي تي پيلي رنگ جي واڌ جي ظاهر ٿيڻ سان ٿي سگهي ٿي، جيڪا شايد خبرداري جي نشاني طور ڪم ڪري سگهي ٿي.

پيلي تختي سائيز ۾ مختلف ٿي سگهي ٿي، هڪ ننڍڙي پن هيڊ کان وٺي انگور جي سائيز تائين. اهو عام طور تي چمڙي جي هيٺان هڪ ٽڪر وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو، ۽ ٿي سگهي ٿو پيلو يا نارنگي.

۽ جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم تي ڪنهن به زرد واڌ کي محسوس ڪيو، توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اعلي ڪوليسٽرول توهان جي ترقي جي حالتن جو خطرو وڌائي سگهي ٿو جنهن ۾ علامتون آهن، جن ۾ اينجائنا (دل جي بيماري سبب سينه درد) ۽ هاء بلڊ پريشر شامل آهن. ۽ ٻين گردشي بيماريون، ويب ايم ڊي جي مطابق.

هاء ڪوليسٽرول تمام گهڻو ٿلهو کاڌو کائڻ يا ڪافي ورزش نه ڪرڻ سبب ٿي سگهي ٿو.

موهپا، سگريٽ نوشي ۽ شراب جو تمام گهڻو پيئڻ اعلي ڪوليسٽرول جي سطح ۾ مدد ڪري ٿو.

دوائون ڪوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون، پر اهو پڻ ضروري آهي ته صحتمند غذا تي قائم رهڻ ۽ باقاعده ورزش حاصل ڪرڻ.

هر ڪنهن کي گهرجي ته هر روز گهٽ ۾ گهٽ پنج سرونگ ميون ۽ ڀاڄيون کائڻ، ان کان علاوه هر هفتي 150 منٽن لاءِ ورزش ڪرڻ.