اهي مشروبات رومن جي چربی کي پگھلڻ جي قابل آهن

اهي مشروبات رومن جي چربی کي پگھلڻ جي قابل آهن

جيڪي ماڻهو وڏي مقدار ۾ کاڌو کائيندا آهن ۽ گهٽ ورزش ڪندا آهن انهن ۾ پيٽ جي ٿلهي جي وڌڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. ٽائمز آف انڊيا اخبار پاران شايع ٿيل رپورٽ موجب غذائيت جا ماهر سڄو ڏينهن جسماني سرگرمي برقرار رکڻ ۽ گهڻو نه کائڻ جي صلاح ڏين ٿا، ۽ هيٺ ڏنل مشروبات مان هڪ پيئڻ سان پڻ رومن کان نجات حاصل ڪري سگهجي ٿي.

1. ليمون پاڻي

ليمن جو پاڻي پوري پن کي فروغ ڏئي سگهي ٿو، هائيڊريشن جي حمايت ڪري ٿو، ميٽابولزم کي فروغ ڏئي ٿو، ۽ وزن گھٽائي سگھي ٿو.

2. دار چینی جو پاڻي ۽ ماکي

جڏهن توهان ٿورڙي ماکيءَ سان گرم پاڻيءَ ۾ هڪ چمچو دار چینی ملايو ٿا ته اهو صبح جو هڪ موزون مشروب بڻجي سگهي ٿو جيڪو ٿلهي کي وڌائڻ لاءِ.

3. ڪريم پاڻي

جيرا جسم جي ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو ۽ چربی جلائي کي فروغ ڏئي ٿو.

4. گرم صاف پاڻي

گرم پاڻي پيئڻ سان جسم مان زهريلي مادن کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ ٿلهي جلن جي شرح کي وڌائڻ ۾ مدد ملندي آهي.

5. الو ويرا جو رس

تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته الو ويرا جو رس جسم ۾ ٿلهي ۽ کنڊ جي ميٽابولزم کي متاثر ڪري سگهي ٿو، ان ڪري پيٽ جي ٿلهي جي جمع ٿيڻ کي روڪي ٿو.

6. سائي چانهه

11 مطالعي جي هڪ سائنسي جائزي موجب، سائي چانهه ٽائپ 2 ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ جسماني وزن، باڊي ماس انڊيڪس (BMI) ۽ پيٽ جي چربی کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

7. سونف جا ٻج پسيل

سونف جي ٻج کي رات جو پاڻي ۾ ڀاڄي صبح جو پيئجي ته ميٽابولزم وڌي ٿو ۽ وزن گھٽجي ٿو.

سال 2023 لاءِ مگوئي فرح جي زائقي جي اڳڪٿي