ڇا توهان اهي شيون ڪري رهيا آهيو جيڪي بال جي نقصان کي ڏسندا آهن؟

بال جي نقصان بابت پريشان آهيو؟ نه، وار نقصان مڪمل طور تي قدرتي آهي ۽ حقيقت ۾، گهربل آهي. هر روز، اٽڪل 50-100 تارن کي وڃائڻ، اهي نوان وار سان تبديل ڪيا ويا آهن. اهو توهان جي بال جي چڪر جو حصو آهي. اهو صرف ان وقت پريشاني جو سبب بڻجي ٿو جڏهن گهڻا وار نڪرندا آهن.

هتي ڪجھ روزمره جون شيون آهن جيڪي بال جي گرڻ جو هڪ وڏو سبب آهن.

تنگ وار اسٽائل ۾ بال کي ڇڪي رکو

اهو هڪ سٺو پروفيشنل نظر آهي، پر اهو توهان جي ڳچيء جي ڇڪڻ واري قوت جو سبب بڻائيندو آهي جيڪو وار follicles کي ختم ڪري ٿو. هن جو مطلب آهي ته وڌيڪ بال نڪرندا. جيڪڏهن توهان جي بالن جو هڪ مضبوط پٺيءَ وارو بن يا پوني ٽيل آهي، اهو وقت آهي ان کي تبديل ڪرڻ لاءِ ڪجهه وڌيڪ آرام سان.

دٻاءُ

اهو افسانو نه آهي ته دٻاء واقعي توهان جي وار کي گرڻ جو سبب بڻائيندو آهي. جڏهن توهان زور ڀريو ٿا، توهان جو جسم هڪ هارمون جاري ڪري ٿو جيڪو توهان جي قدرتي وار جي چڪر ۾ خلل وجهي ٿو، جنهن جي ڪري وڌيڪ وار ختم ٿي وڃن ٿا. مراقبت هڪ بهترين طريقو آهي توهان جي ذهن کي پرسڪون رکڻ لاءِ.

حادثي جي غذا

حادثو غذا وزن گھٽائڻ جو تيز ترين طريقو آھي - ۽ وار! کاڌي ۾ غذائيت توهان جي وارن کي مضبوط رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ کاڌو ڇڏي ڏيڻ انهن غذائيت جي گهٽتائي جي ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان هڪ غذا تي وڃي رهيا آهيو، پڪ ڪريو ته صحتمند کاڌو کائو ۽ هڪ متوازن غذا استعمال ڪريو.

گھڻي ورزش

يقينا، ڪم توهان جي صحت لاء سٺو آهي، پر ڪنهن به شيء کان وڌيڪ ڪڏهن به سٺو ناهي. تمام گهڻي ورزش ۽ آرام نه ڪرڻ سان غذائي جزن جي گھٽتائي ٿئي ٿي جنهن جي نتيجي ۾ وارن جي نقصان ٿئي ٿي.

وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا؟ وچ ۾ ڪافي آرام سان وچولي ورزش هڪ سٺو طريقو آهي. اهو بال جي واڌ لاءِ به سٺو آهي ڇاڪاڻ ته اهو رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو.

دواسازي

اهو توهان کي حيران ڪري ڇڏيندو ته ڪيتريون ئي دوائون بال جي نقصان جو سبب بڻجن ٿيون. Antidepressants، رت پتلي، پيدائش تي ڪنٽرول گوليون، ۽ بلڊ پريشر ڪنٽرول انهن مان صرف چند آهن. پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جون دوائون توهان جي وارن جي ڪري رهيا آهن. توهان شايد B12 ضميمه شروع ڪري سگهو ٿا جيئن ته اهو ڳاڙهي رت جي سيلن جي پيداوار کي وڌائي ٿو، جيڪو بال جي واڌ کي وڌايو.