ڇا ماني توهان جي ذهني صحت کي بهتر بڻائي سگهي ٿي؟

تخليقيت، مقصد تي مبني رويي، ۽ توجهه تمام ضروري آهن بيڪنگ لاءِ، ۽ جڙيل آهن مثبتيت ۽ ڪاميابيءَ جي احساس سان.

ڪيئن ماني هن کي ڊپريشن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي ذهني صحت تي ماني جا اثر روشني ۾ رهيا آهن.

ٻيا امڪاني فائدا گهٽ استعمال ٿيل حواس کي مشغول ڪرڻ کان ايندا آهن - خاص طور تي ڇڪڻ، ذائقو ۽ بو - ۽ حصيداري ڪرڻ لاء ڪجهه ٺاهڻ جي ثواب واري احساس کان.

تنهن هوندي به، ذهني صحت جي لنڪ جا گهڻا ثبوت غير معمولي آهن. 2004 ۾ برطانيه جي هڪ ننڍڙي مطالعي جو مشورو ڏنو ويو ته بيڪنگ ڪلاس ذهني صحت جي ڪلينڪ ۾ داخل مريضن جي هڪ طبقي ۾ اعتماد کي وڌايو، پر برطانوي بيڪنگ آزمائشي جي وڏي آزمائش اڃا تائين ٿيڻو آهي.