رمضان المبارڪ ۾ کنڊ کائڻ بابت اهم ڊيڄاريندڙ

رمضان المبارڪ ۾ کنڊ کائڻ بابت اهم ڊيڄاريندڙ

گلف هيلٿ ڪائونسل رمضان المبارڪ جي مقدس مهيني ۾ شوگر جي استعمال جي جائز حدن جي حوالي سان اهم هدايتون جاري ڪيون آهن ۽ اها علامتون جيڪي ماڻهو محسوس ڪري سگهن ٿا جيڪڏهن شوگر جي تجويز ڪيل حد کان وڌي وڃي.

هڪ ٽوئيٽ ۾، گلف هيلٿ ڪائونسل شگر جي استعمال جي روزاني حد کان وڌڻ جي خلاف خبردار ڪيو، ڇاڪاڻ ته اهو انساني جسم لاءِ انتهائي خطرناڪ آهي، ڇاڪاڻ ته هڪ بالغ لاءِ کنڊ جي جائز حد 7 چمچن (34 گرام) روزانه آهي.

۽ 5 علامتن جي اشاعت جيڪا توهان کي ٻڌائي ٿي ته روزاني شوگر جي جائز حد کان وڌي وڃي، خاص ڪري رمضان المبارڪ جي بابرڪت مهيني ۾، ڇاڪاڻ ته هن مقدس مهيني ۾، ناشتي کان پوءِ، مختلف قسم جي هاءِ ڪلوري واري مشرقي مٺائي اڪثر پيش ڪئي ويندي آهي.

هن جن علامتن جي نشاندهي ڪئي آهي اهي کائڻ کان پوءِ سستي، ٿلهي ۽ ٿڪاوٽ، هيٺين روزا رکڻ وارن ڪلاڪن دوران اڃ محسوس ڪرڻ، جسم ۾ ٿلهي جو جمع ٿيڻ، ۽ رت ۾ شگر جو تيز ٿيڻ.