لوڻ جي خواهش جا سبب

ڪجهه ماڻهو لوڻ کائڻ کي ترجيح ڏين ٿا پر ڪڏهن ڪڏهن لوڻ کائڻ جي شديد خواهش ان ڳالهه جي علامت آهي ته اسان جي جسم ۾ ڪا خرابي آهي ۽ لوڻ هڪ غذائي عنصر آهي. بنيادي،

اسان جي جسم کي هر روز ٿوري مقدار ۾ سوڊيم جي ضرورت هوندي آهي ته جيئن مناسب رطوبت جو توازن برقرار رهي ۽ ان سان گڏ اسان جي اعصاب ۽ عضون کي به صحيح طريقي سان ڪم ڪري سگهي ۽ هن رپورٽ ۾ اسان ڄاڻون ٿا ته لوڻ واري خوراڪ کائڻ جي شديد خواهش ڇو ٿيڻ جي نشاني آهي. جسم سان ڪجهه غلط، ويب سائيٽ جي مطابق. ايڏو وڏو.

جيتوڻيڪ لوڻ جي سفارش ڪيل روزاني مقدار 2300 ملي گرام سوڊيم في ڏينهن آهي، پر اسان مان گهڻا ان کان وڌيڪ حاصل ڪن ٿا، خاص طور تي پروسيس ٿيل کاڌي جي ڪري.

- خشڪي:

لوڻ جي مکيه ڪمن مان هڪ آهي جسم ۾ مناسب سيال توازن برقرار رکڻ.

جڏهن اسان جي جسم ۾ پاڻي تمام گهڻو هوندو آهي ته اسان جا گردا ان کي پيشاب ذريعي خارج ڪري ڇڏيندا آهن، جڏهن ته جيڪڏهن اسان جي جسم ۾ ڪافي پاڻي نه هوندو آهي، جهڙوڪ جڏهن اسان کي پاڻي جي کوٽ محسوس ٿئي ٿي ته اسان جا گردا اسان جي جسم ۾ پاڻي سان چمڪي ويندا آهن. خارج ٿيندڙ مقدار کي گھٽائڻ.

سوڊيم اسان جي جسمن کي وڌيڪ پاڻي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪڏهن اسان پاڻي جي کوٽ محسوس ڪري رهيا آهيون ته اسان جا جسم چاهين ٿا ته جيترو ٿي سگهي پاڻي برقرار رکي، ان لاءِ انهن کي وڌيڪ لوڻ جي ضرورت آهي.

ڊيهائيڊريشن جي ٻين نشانين ۾ شامل آهن چڪر، سر درد، عضلات جي درد، تمام گهڻي اڃ محسوس ڪرڻ، ۽ ٿڌو، چمڪندڙ چمڙي.

- معدني عدم توازن:

سوڊيم هڪ اهم معدنيات آهي جيڪو جسم ۾ رطوبت جي مناسب مقدار کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪڏهن جسم ۾ معدني توازن ۾ عدم توازن پيدا ٿئي ٿي، جنهن جي ڪري اسان جي جسم ۾ سوڊيم جو مقدار معمول کان گهٽ ٿئي ٿو.

اسان کي لوڻ کائڻ جي خواهش محسوس ٿيڻ لڳي.

معدني عدم توازن جي نشانين ۾ سر درد، ٿڪ، متلي يا الٽي شامل آهن ۽ بيشمار ٿي سگهي ٿي.

- گهڻو پسڻ:

جيڪڏهن توهان تمام گهڻي مشق ڪندا آهيو، توهان کي تمام گهڻو پسڻ جو سبب بڻائيندو، توهان لوڻ وڃائي سگهو ٿا جنهن ۾ سوڊيم شامل آهي.

اهو توهان کي پاڻي جي کوٽ جو سبب بڻائيندو آهي يا جسم ۾ معدنيات جو عدم توازن آهي، جيڪو توهان کي لوڻ واري خوراڪ کائڻ چاهيندو آهي.

- ايڊيسن جي بيماري:

ايڊيسن جي بيماري اسان جي جسمن ۾ ڪافي هارمونز پيدا نه ڪرڻ جي ڪري ٿئي ٿي، ۽ اهو آٽو ميميون خرابي جي نتيجي ۾ پيدا ٿي سگهي ٿو.

يا تپ دق، يا ڪجهه قسم جي فنگل يا بيڪٽيريا انفيڪشن، يا پيٽيوٽري غدود سان مسئلا

ايڊيسن جي بيماريءَ جي علامن ۾ لوڻ کائڻ جي خواهش کان علاوه چکر اچڻ، ٿڪڻ، وزن گھٽجڻ، ڪمزوري، سر درد، متل ۽ سر درد شامل آهن.

- اعصابي دٻاءُ:

جڏهن اسان زور ڀريو ٿا، اسان کي آرام سان کاڌي جي خواهش آهي ۽ ڪجهه لاء، ان جو مطلب آهي لوڻ کاڌو.

چاهي اهو فرينچ فرائز هجي يا گرم پيزا جو وڏو سليس.

هتي پڻ ڪجهه ثبوت آهن جيڪي پيش ڪن ٿا ته اسان جا جسم گهٽ cortisol کي ڇڪيندا آهن

جڏهن اسان جي سوڊيم جي سطح وڌيڪ آهي، اهو شايد توهان جي جسم جو طريقو آهي جيڪو دٻاء سان منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.

Premenstrual syndrome (PMS):

موڊ جي جھولن کان علاوه، ڦڦڙن، قبضي، ۽ ٻين علامن کان اڳ واري سنڊوم جي،

کاڌي جي خواهش پڻ هڪ علامتي ٿي سگهي ٿي، ۽ ڪيترن ئي لاء هن جو مطلب آهي لوڻ کاڌو.

- حمل:

جيڪڏهن توهان حمل جي دوران صبح جو يا سڄو ڏينهن جي بيماري جو شڪار آهيو، ته اهو سڀ متلي ۽ الٽي شايد ڊيهائيڊريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

هڪ معاوضي واري ميڪانيزم جي طور تي، توهان جو جسم هن توازن کي درست ڪرڻ لاء لوڻ جي خواهش ڪرڻ شروع ڪري سگهي ٿو، ۽ پوء اتي کاڌي جي خواهش آهي.

جنهن جو مطلب اسان مان گھڻن لاءِ نمڪ کاڌو.

پنج کاڌو جيڪي قوت مدافعت کي ڪمزور ڪن ٿا ۽ دائمي سوزش جو سبب بڻجن ٿا