ڪاوڙ جي وقت پاڻ کي ڪيئن قابو ڪجي 1- تيز قدمن سان هلڻ 2- ڪيترائي ڀيرا گہرا سانس وٺڻ 3- صورتحال جي جاءِ کان پري رهڻ…
هڪ الڳ قدر داخل ڪريو: