سمهڻ جون ڪهڙيون پوزيشنون آهن جيڪي پوئتي درد کي گهٽائي سگهن ٿيون؟ پوزيشن ۾ سادي تبديليون ڪندي پنهنجي پاسي تي سمهڻ…
هڪ الڳ قدر داخل ڪريو: