پڪ ڪريو ته اهي کاڌو خام ضرور کائو اهي کاڌا خام ضرور کائو 1. چقندر چقندر فوليٽ جو هڪ بهترين ذريعو آهي، جيڪو…
هڪ الڳ قدر داخل ڪريو: