ڪاوڙ ڪنٽرول
- لاڳاپا
غلطيون ڪرڻ کان بچڻ لاءِ پنهنجي ڪاوڙ کي قابو ڪرڻ جو فن سکيو
غلطي ڪرڻ کان بچڻ لاءِ پنهنجي ڪاوڙ تي ضابطو رکڻ سکو غضب هڪ اعصابي شخصيت جي خاصيت آهي جيڪا انسان جي دٻاءُ، پريشاني يا…
پڙهائي جاري رکڻ » - لاڳاپا
توهان پنهنجي اعصاب کي ڪيئن سنڀاليندا آهيو؟
پنهنجي نروس کي ڪيئن سنڀالجي 1- هڪ ڊگهو ساهه وٺو: ڪوشش ڪريو پرسڪون رهڻ جي ته جيئن توهان هڪ ڊگهو سانس وٺي سگهو، اهو توهان جي مدد ڪندو…
پڙهائي جاري رکڻ » - لاڳاپا
ناراض ٿيڻ وقت پاڻ کي ڪيئن سنڀاليو؟
ڪاوڙ جي وقت پاڻ کي ڪيئن قابو ڪجي 1- تيز قدمن سان هلڻ 2- ڪيترائي ڀيرا گہرا سانس وٺڻ 3- صورتحال جي جاءِ کان پري رهڻ…
پڙهائي جاري رکڻ »