عضلات جي دردن کي منهن ڏيڻ جا ٽي طريقا 1- ٿڌي فرش تي بيهڻ يا درد واري علائقي تي آئس پيڪ رکو جتي…
هڪ الڳ قدر داخل ڪريو: