بلڊ پريشر کي گهٽائڻ
- صحابي
جيڪڏهن توهان تمام گهڻو کلندا آهيو، انهن شاندار فائدن لاء مبارڪون
جيڪڏهن توهان تمام گهڻو کلندا آهيو، انهن شاندار فائدن لاءِ مبارڪون هجن. کلڻ دوا کان وڌيڪ اهم آهي ڇاڪاڻ ته ان جا فائدا آهن. جيڪڏهن توهان…
پڙهائي جاري رکڻ » - صحابي
توهان جي بلڊ پريشر کي گهٽائڻ لاء طرز زندگي کي تبديل ڪرڻ لاء اٺ قدم
بلڊ پريشر کي گهٽائڻ لاءِ طرز زندگي کي تبديل ڪرڻ جا اٺ قدم 1- راندين سان شروع ڪريو: باقاعدي ورزش ۽ جسماني سرگرمين سان…
پڙهائي جاري رکڻ » - صحابي
کلڻ جا فائدا ڄاڻو
کلڻ جا فائدا سکو 1- توهان جي مدافعتي نظام کي چالو ڪري ٿو 2- بلڊ پريشر گھٽائي ٿو 3- دماغي سيلز کي چالو ڪري ٿو 4- واڌارو ڪري ٿو…
پڙهائي جاري رکڻ » - صحابي
زيتون جي پنن جي فائدن بابت ڄاڻو
زيتون جي پنن جي فائدن جي باري ۾ سکو 1-هاءِ بلڊ پريشر کي گهٽايو 2-آرٿرائٽس کي گهٽايو 3-شوگر کي گهٽائڻ…
پڙهائي جاري رکڻ » - صحابي
هڪ صحت مند دل لاء
هڪ صحتمند دل لاءِ 1- سگريٽ نوشي ڇڏي ڏيو 2- پنهنجي بلڊ پريشر کي مانيٽر ڪريو ته جيئن اهو 80/120 mmHg کان وڌيڪ نه ٿئي 3- برقرار رکو…
پڙهائي جاري رکڻ »