බියර් යීස්ට් වල අසංඛ්‍යාත ප්‍රතිලාභ.. ඇනා සල්වා සමඟ ඒ ගැන ඉගෙන ගන්න

යීස්ට් යනු ප්‍රෝටීන් මෙන්ම මේදවල සාධාරණ කොටසක් සමඟින් පොහොසත්ම ස්වාභාවික ප්‍රභවයකි.විටමින් B යනු සමේ නැවුම්බව සහ හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා වඩාත් වැදගත් විටමින් වලින් එකකි, විශේෂයෙන් B5, එය විටමින් ලෙස හැඳින්වේ. යෞවනය, එය වඩාත් වැදගත් රූපලාවන්‍ය විටමින් එකක් වන බැවින් එය මූලික වශයෙන් සම ආරක්ෂා කිරීම සහ රෝග වලට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීම සඳහා වගකිව යුතුය.සම, වයසට යාම සහ සමේ රැලි වැටීම.

සමට යීස්ට් වල ප්‍රතිලාභ ගැන දැන ගැනීමට අප සමඟ එන්න:

පිරිසිදු කිරීම: යීස්ට් මිනිත්තු 20 ක් සඳහා වෙස් මුහුණක් ලෙස ලෙමන් යුෂ භාවිතා කර උණුසුම් හා පසුව සීතල වතුරෙන් සෝදාගත් විට සම පිරිසිදු කරයි.

පිටකිරීම: ඔබට යීස්ට් කුඩු කිරි සහ රෝස වතුර සමඟ මිශ්‍ර කර විනාඩි 30 ක් වෙස්මුහුණක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, පසුව ඇල්මැරුණු ජලයෙන් සෝදා හරින්න.

පෝෂණය: රෝස වතුර සමග යීස්ට් යනු සමේ නැවුම්බව සඳහා අවශ්‍ය ඛනිජ වලින් පොහොසත් පෝෂණීය වෙස් මුහුණක් වන අතර රෝස වතුර ඒ සඳහා හොඳ මොයිස්චරයිසර් වේ.

ශරීරයට යීස්ට් වල ප්‍රතිලාභ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය අවශෝෂණය කිරීමේ වේගය සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරන බව ඔප්පු වී ඇති අතර සමහර විට බර වැඩිවීමට හේතු විය හැක.එය ස්නායු සමතුලිතතාවයක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ, තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි, සහ නින්ද නොයාම සහ කාංසාව තුරන් කිරීමට උපකාරී වේ.

යීස්ට් අපගේ දෛනික ආහාරයට ඇතුල් වේ, පාන් හෝ පේස්ට්‍රි වේවා, පුද්ගලයෙකුට එය අවශ්‍ය නොවනු ඇත, නමුත් එය උත්සාහ කිරීම වටී.