ඔබේ දරුවාට තමා මත රඳා සිටීමට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ දරුවාට තමා මත රඳා සිටීමට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?

මාපිය විශේෂඥ බිල් මර්ෆි ජූනියර් විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද සහ Inc.com විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද වාර්තාවක් තම දරුවන් සමඟ හොඳ රැකියාවක් කරන බව පෙනෙන දෙමාපියන් සඳහා අධ්‍යයන, පර්යේෂණ සහ වෙහෙස මහන්සි වී උපයාගත් අත්දැකීම් වලින් ලබා ගත් හොඳම මාපිය උපදෙස් එකතුවක් ඉදිරිපත් කරයි. සරල සහ දිගු කාලීනව ගෙවිය හැකිය:

1. විපත්ති කාලවලදී සහාය

තම දරුවන් දුෂ්කරතාවලට මුහුණ දෙන විට කළ යුතු හොඳම දේ කුමක්දැයි බොහෝ දෙමාපියන් කල්පනා කරති. පොදුවේ, විකල්ප දෙකක් තිබේ:

• විකල්ප අංක 1: දරුවා ස්ථිරවම දෙමාපියන් මත යැපෙමින් හැදී වැඩීමට ඇති හැකියාව නොසලකා, දිගු කාලීනව ඔහුගේ විශ්වාසය දිනා ගැනීමට උපකාර වන ආකාරයෙන්, ඔහුට සහයෝගය දැක්වීමට සහ උපකාර කිරීමට දරුවාගේ පැත්තේ සිටීමට ඉක්මන් වීම.

• විකල්ප 2: කෙටි දුරක් තබා ගන්න, ඇත්ත වශයෙන්ම කලබල වන කිසිවක් සිදු නොවන බවට වග බලා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් තරම් සමීපව සිටීම, නමුත් ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනඟන දරුවා තමන් විසින්ම දේවල් කරන ලෙස අවධාරනය කිරීම.

සෑම රීතියකටම ව්යතිරේක පවතින බවට අනතුරු ඇඟවීමක් සහිතව, විශේෂඥයන් පළමු විකල්පයට අනුග්රහය දක්වයි, කෙටියෙන් කිවහොත්, දරුවාට ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන අතර ඔහුගේ ජීවිතයේ වැදගත්ම පුද්ගලයින් කෙරෙහි විශ්වාසය තැබිය හැකිය.

2. අත්හදා බැලීම් සහ අසාර්ථකත්වය සඳහා ඉඩ දෙන්න

ස්ටැන්ෆෝර්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ හිටපු නවක පීඨාධිපතිනී Julie Lythcott-Hims, ඇගේ පොතෙහි, වැඩිහිටියෙකු ඇති දැඩි කරන්නේ කෙසේද යන්නෙන් පැහැදිලි කරන්නේ, කුඩා ප්‍රතිවිපාකවලින් ඔවුන්ව ආරක්ෂා නොකර, නව දේවල් අත්හදා බැලීමට සහ අසාර්ථක වීමට දරුවන්ට ඉඩ දීමට දෙමාපියන් කැමති විය යුතු බවයි. ඇතුළත් කිරීම සිදු වන බව තේරුම් ගැනීම සහ අප්රසන්න ප්රතිවිපාක අපේක්ෂා කරන්නේ නම් පළමු ඉඟිය මත ක්රියා කරන්න.

3. චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කරන්න

ජීවිතයේ සතුටින් හා සාර්ථක වීමට මිනිසුන්ට විශිෂ්ට සබඳතා අවශ්‍ය වන අතර, එම සබඳතා වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා චිත්තවේගීය බුද්ධිය අවශ්‍ය වන අතර එය පෝෂණය හා දිරිමත් කළ යුතුය. Rachel Katz සහ Helen Choi Hadani, The Emotionally Intelligent Child: Effective Strategies forising Self-Aware, Collaborative, and balanced Children කෘතියේ කතුවරුන් පවසන්නේ දරුවන්ට ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කිරීමට උපකාර කළ හැකි හොඳම ක්‍රමය දෙමාපියන් සමාජ සහ යහපත් ක්‍රියාවන් ආදර්ශයට ගැනීම බවයි. මානව සබඳතා.

4. අපේක්ෂාවන් සහ වටිනාකම්

එක්සත් රාජධානියේ එසෙක්ස් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් ඔවුන්ගේ සොයාගැනීම් සාරාංශ කරමින් මෙසේ පවසමින්: “සෑම සාර්ථක කාන්තාවක් පිටුපසම කරදරකාරී කාන්තාවක් සිටී” යනුවෙන් පවසමින් යොවුන් වියේ ගැහැනු ළමයින්ට ඔවුන්ගේ අපේක්ෂාවන් නිරන්තරයෙන් මතක් කරන මව්වරුන් සිටී නම් සාර්ථක වීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බව පැහැදිලි කරයි. ඉගෙනීමේ සහ හොඳ රැකියාවක සාර්ථකත්වය ඔවුන් කොතරම් අගය කරනවාද?

5. කථා වල නිරත වන්න

කුඩා දරුවන් සිටින දෙමාපියන් කතන්දර කියවීමට උනන්දු වන නමුත් ළමයින් සමඟ “ඇතුළත සිට කියවීමට” ප්‍රවීණයන්ගේ උපදෙස් අදාළ කර ගැනීම ඉතිරිව පවතී, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ට පොත් කියවීම වෙනුවට විවිධ ස්ථානවල නතර වී දරුවා ගැන සිතන ලෙස ඉල්ලා සිටීමයි. කතාව වර්ධනය වන ආකාරය, චරිතවලට කළ හැකි තේරීම් සහ ඇයි. මෙම ක්රමය අන් අයගේ අදහස් සහ චේතනාවන් වඩාත් පහසුවෙන් තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ.

6. ජයග්රහණය සඳහා ප්රශංසා කිරීම

ස්ටැන්ෆර්ඩ් විශ්වවිද්‍යාලයේ මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්ය කැරොල් ඩ්වෙක් පවසන්නේ දරුවන්ට සහජ හැකියාවන් වන බුද්ධිය, මලල ක්‍රීඩා හෝ කලාත්මක කුසලතා වැනි දේ ගැන ප්‍රශංසා නොකළ යුතු බවයි.

නමුත් දරුවන් ප්‍රශ්න විසඳන ආකාරය ගැන ප්‍රශංසා කිරීම - ඔවුන් සාර්ථක නොවන විට පවා ඔවුන් ඉදිරිපත් කරන උපාය මාර්ග සහ ක්‍රම - ඔවුන් වඩාත් වෙහෙස මහන්සි වී අවසානයේ සාර්ථක වීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩි කරයි.

7. ඔවුන් ගැන ඕනෑවට වඩා වර්ණනා කිරීම

බ්‍රිග්හැම් යන්ග් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් දෙමාපියන්ට උපදෙස් දෙන්නේ ප්‍රශංසාවට මසුරු විය යුතු බවයි. පර්යේෂකයන් වසර තුනක් තිස්සේ ප්‍රශංසාව සහ දරුවන්ට එහි බලපෑම ඇගයීම සඳහා ප්‍රාථමික පාසල් පන්ති කාමර අධ්‍යයනය කළ අතර ගුරුවරුන් සිසුන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන ආකාරය වාර්තා කළහ. ගුරුවරුන් සිසුන්ට ප්‍රශංසා කරන තරමට, අනෙකුත් සාධක නොසලකා ඔවුන් වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරන බව අධ්‍යයනයේ ප්‍රධාන පර්යේෂක පෝල් කැල්ඩරෙල්ලා පැවසීය.

8. ගෙදර දොරේ වැඩවලට සහභාගී වන්න

අධ්‍යයනයෙන් පසු කරන ලද පර්යේෂණ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ ගෙදර දොරේ වැඩ කරන දරුවන් වඩාත් සාර්ථක වැඩිහිටියන් බවට පත්වන බවයි. එක් අධ්‍යයනයකින් පෙනී යන්නේ “කුණු ඉවත් කිරීම සහ තමන්ගේම ඇඳුම් සේදීම වැනි ගෙදර දොරේ වැඩවලට ළමයින් සහභාගී වීම, එහි කොටසක් වීමට නම් ඔවුන් ජීවිතයේ යම් කාර්යයක් කළ යුතු බව ඔවුන්ට අවබෝධ කර දෙන බවයි.” කෙසේ වෙතත්, එය එසේ විය යුතුය. දරුවන්ට ගෙදර දොරේ වැඩ කරන්න කියා ඔවුන්ගේ සුරතල් සතුන් රැකබලා ගැනීම ඇතුළත් නොවන බව තේරුම් ගත්තා.

9. ක්‍රීඩා අවම කර කරකවන්න

ටොලිඩෝ විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ සෙල්ලම් බඩු අඩු දරුවන්ට ඔවුන්ගේ පරිකල්පනය වඩාත් ඵලදායී ලෙස පුළුල් කිරීමට සහ සෙල්ලම් බඩු වැඩි දරුවන්ට වඩා නිර්මාණශීලීව සෙල්ලම් කිරීමට ක්‍රම සොයා ගත් බවයි.

මෙම උපදෙසෙන් අදහස් කරන්නේ දරුවෙකුට ඔවුන් ඉල්ලා සිටි එක උපන් දින තෑග්ගක්වත් ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතු බව හෝ නොදිය යුතු බවයි. නමුත් පර්යේෂකයන් විසින් භ්‍රමණය වන සෙල්ලම් බඩු සහ ක්‍රීඩා අවකාශයන් සැලසුම් කිරීම යන දෙකම යෝජනා කර ඇති අතර එමඟින් දරුවාට ඔහු කරන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි අතර වෙනත් විකල්පයන්ගෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු නොවේ.

10. හොඳින් නිදාගෙන සෙල්ලම් කිරීමට පිටතට යන්න

පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ ළමයින් වැඩි කාලයක් ගෘහස්ථව වාඩි වී සිටින තරමට, ඔවුන්ගේ සම වයසේ මිතුරන් අතර අධ්‍යාපනික මට්ටම් කරා ළඟා වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු බවයි. ඔහුගේ හෝ ඇයගේ අධ්යයන හැකියාවන් වර්ධනය කිරීමට අමතරව, දරුවා එළිමහනේ ප්රමාණවත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල යෙදිය යුතුය.

හොඳ නින්දකට ප්‍රමුඛත්වය දීමට දරුවාට ඉගැන්විය යුතුය. මේරිලන්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් වයස අවුරුදු 8300 සිට 9 දක්වා ළමුන් 10ක් අධ්‍යයනය කළ අතර, ඔවුන් සෑම රාත්‍රියකම කොපමණ නින්දක් ලැබුවාද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කළහ. "හොඳ නින්දක් ලබන දරුවන්ට අවධානය සහ මතකය සඳහා වගකිව යුතු මොළයේ ඇතැම් ස්ථානවල අළු පදාර්ථ හෝ වැඩි පරිමාවක් සහිත මොළයක් ඇත," රෝග විනිශ්චය සහ න්යෂ්ටික විකිරණවේදය පිළිබඳ මහාචාර්ය Zi Wang පැවසීය.