උණ නිසා ඇතිවන කැස්ස ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?

උණ නිසා ඇතිවන කැස්ස ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?

කැස්සක් සමඟ ඇති වන සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ වල මෘදු රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමටත්, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට අමතරව ඉක්මන් සහනයක් ලබා දීමටත් උපකාර වන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිහිපයක් ඇත, ඒවා පහත පරිදි වේ:

1. ජින්ජර් පාන්

ඉඟුරු කැස්සට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා හොඳම ආහාරවලින් එකකි, මන්ද එහි ප්‍රබල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති ජින්ජරෝල් වැනි ක්‍රියාකාරී සංයෝග අඩංගු වේ. ඉඟුරු එහි ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණාංග නිසා ශ්වසන මාර්ගයේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ සන්සුන් කිරීමට සහ ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කිරීමට ද උපකාරී වේ.

2. සුදුළූණු

සුදුළූණු එහි ප්‍රතිවෛරස් සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. සුදුළූණු වල ඇලිසින් සංයෝගය අඩංගු වන අතර එය කැස්සට එරෙහිව සටන් කරයි. සුදුළූණු කුස්සියේ ඇති හොඳම කුළු බඩු වලින් එකක් වන අතර, එය විශේෂිත රසයක් ලබා දීමට සහ ප්රතිලාභ ලබා ගැනීමට ඕනෑම ආහාරයකට එකතු කළ හැකිය.

සුදුළුණු තල තෙල්වලට සුදුළුණු කරාබු කිහිපයක් එක් කර රත් කර පපුවේ හෝ පාදවල ආලේප කිරීමෙන් කැස්ස සමනය වීමෙන් ද සුදුළුණු දේශීය වශයෙන් ආලේප කළ හැකිය. සුදුළූනු කරාබුනැටි කිහිපයක් හපන ශීත ඍතුවේ ශීත ඍතුවේ දී ද අරමුණ ඉටු කරයි.

3. චිකන් සුප්

චිකන් සුප් යනු කැස්සට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් ක්‍රමයකි. මෑත අධ්යයනයකට අනුව, කැස්ස වැනි ඉහළ ශ්වසන ආසාදන කිහිපයකට චිකන් සුප් සුවයක් ලෙස සැලකේ.

කුකුල් මස් වැනි ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර පිසූ විට, ඒවායින් ඇමයිනෝ අම්ල සයිස්ටීන් මුදාහරින අතර එය දරුණු කැස්සකට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.

චිකන් සුප් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කිරීමටත්, නාසික තදබදය ඉවත් කිරීමටත්, ශ්ලේෂ්මල තුනී කිරීමටත් උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබට පහසුවෙන් කැස්ස දැනිය හැක.

4. Citrus පලතුරු

දොඩම් සහ ලෙමන් වැනි පැඟිරි පලතුරු විටමින් C වලින් පිරී ඇති අතර එය ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර කැස්ස රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.

ශීත ඍතු පැඟිරි වල ඇති විටමින් C ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට සහ කැස්ස ඇති කරන උණ, හුස්ම හිරවීම සහ බ්‍රොන්කයිටිස් ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට ද ප්‍රසිද්ධය.

5. කහ කිරි

කහ කිරි, හෝ රන් කිරි, ශීත ඍතුවේ දී කැස්ස සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විශිෂ්ට තේරීමක් වේ. කහ එහි ස්වභාවිකව ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සංයෝග සමඟින්, ශ්වසන පත්‍රිකාවේ අවහිරතා ඇති කරන විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

එහි ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ සමඟ කහ කිරි කැස්ස සහ උගුරේ අමාරුව ඇති කරන ආසාදන ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

6. සාඩින්

සාඩින් වල ඔමේගා-3 මේද අම්ල ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එය සාමාන්‍යයෙන් ශරීරය තුළ වෛරස් පැතිරීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීමට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයකට අනුව, ඔමේගා-3 මේද අම්ල අනුභව කිරීම කැස්ස ඇතුළු ශ්වසන රෝග වල බොහෝ රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම හා සම්බන්ධ වේ.

7. බිම්මල්

පුරාණ වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, වෛරස් ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට ස්වභාවික ක්‍රමයක් ලෙස හතු වැනි ශීත ආහාර භාවිතා කරන ලදී. ශීත කැස්ස ඇති කරන බොහෝ වෛරස් ආසාදනවලට එරෙහිව හතු ඵලදායී විය හැකි අතර ඒවායේ ප්රතිනිෂ්පාදනය වළක්වයි.

සමහර හතු වර්ග හානිකර විය හැකි බවට සාක්ෂි පෙන්නුම් කළද, බොත්තම් හතු, ෂයිටේක් සහ බෙල්ලන් හතු වැනි අනෙකුත් ඒවා කැස්සට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා හොඳම තේරීම විය හැකිය.

Reiki චිකිත්සාව කෙසේද සහ එහි ප්රතිලාභ මොනවාද?