ඉරුවාරදය නින්දට බලපාන්නේ කෙසේද?

ඉරුවාරදය නින්දට බලපාන්නේ කෙසේද?

ඉරුවාරදය ඇති වැඩිහිටියන්ට සහ දරුවන්ට ඉරුවාරදය නොමැති අයට වඩා අඩු ගුණාත්මක භාවයක් සහ අඩු REM නින්දක් තිබිය හැකිය.

මෑත අධ්‍යයනයකට අනුව, ඉරුවාරදය ඇති දරුවන්ට ඔවුන්ගේ නිරෝගී සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා අඩු නින්දක් ලැබේ, නමුත් ඔවුන් නිදා ගැනීමට අඩු කාලයක් ගත වන බව ඇමරිකානු ස්නායු විද්‍යා ඇකඩමියේ වෛද්‍ය සඟරාව වන Neurology සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද විශ්ලේෂණයකට අනුව. වෛද්‍ය සඟරාව මගින් වෛද්‍ය එක්ස්ප්‍රස්.

වේගවත් අක්ෂි චලනය (REM) නින්ද බොහෝ මොළයේ ක්‍රියාකාරකම් සහ පැහැදිලි සිහින ඇතුළත් වන නින්දේ අවධිය ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති අතර එය ඉගෙනීම සහ මතක ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා වැදගත් අවධියකි.

අධ්‍යයන කතුවරයා ලන්ඩනයේ කිංග්ස් කොලේජ් හි MD සහ ඇමරිකානු ස්නායු විද්‍යා ඇකඩමියේ සාමාජිකයෙකු වන Jan Hoffman පැවසුවේ: 'ඉරුවාරදය දුර්වල නින්දක් ඇති කරයිද නැතහොත් දුර්වල නින්දේ ගුණාත්මක භාවය ඉරුවාරදය ඇති කරයිද? ඉරුවාරදය මිනිසුන්ගේ නිද්‍රා රටාවට බලපාන ආකාරය සහ ඔවුන්ගේ හිසේ කැක්කුමේ බරපතලකම පිළිබඳව වඩාත් පැහැදිලි චිත්‍රයක් ලබා ගැනීම සඳහා මෑත කාලීන පර්යේෂණ විශ්ලේෂණය කිරීමට අපට අවශ්‍ය විය. මේ ආකාරයෙන්, වෛද්‍යවරුන්ට ඉරුවාරදය ඇති අයට සහාය විය හැකි අතර වඩාත් ඵලදායී නින්ද ප්‍රතිකාර ලබා දිය හැකිය.

විශ්ලේෂණයට පුද්ගලයින් 32 ක් ඇතුළත් වූ අධ්‍යයන 10243 ක් ඇතුළත් විය. සහභාගිවන්නන් ඔවුන්ගේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය තක්සේරු කිරීම සඳහා ප්‍රශ්නාවලියක් සම්පූර්ණ කළහ. නින්දට යාමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද, සම්පූර්ණ නින්දේ කාලය සහ නින්ද ආධාරක භාවිතය ඇතුළු නින්ද පුරුදු පිළිබඳව ඔවුන් විමසා සිටියා. ඉහළ ලකුණු පෙන්නුම් කරන්නේ නරක නින්දේ ගුණාත්මක භාවයයි.

බොහෝ අධ්‍යයනයන් සඳහා, මිනිසුන් නින්දේ ආබාධ හඳුනා ගැනීමට භාවිතා කරන රාත්‍රී නින්ද රසායනාගාරයකට සහභාගී විය.

මෙම නින්ද අධ්‍යයනය මගින් මොළයේ තරංග, රුධිර ඔක්සිජන් මට්ටම, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ අක්ෂි චලනය වාර්තා කරයි.

සාමාන්‍යයෙන් ඉරුවාරදය ඇති වැඩිහිටියන්ට ඉරුවාරදය නොමැති අයට වඩා ප්‍රශ්නාවලියෙහි ඉහළ සාමාන්‍ය ලකුණු ඇති බවත්, ඉරුවාරදය හේතුවෙන් මධ්‍යස්ථ වෙනසක් ඇති බවත් පර්යේෂකයන් සොයා ගත්හ.

නිදන්ගත ඉරුවාරදය හිසරදය ඇති අයට වෙනස වැඩි විය.

පර්යේෂකයන් නින්ද අධ්‍යයනයන් දෙස බැලූ විට, ඉරුවාරදය ඇති වැඩිහිටියන්ට සහ ළමයින්ට ඔවුන්ගේ නිරෝගී සගයන්ට වඩා ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණ නින්දේ කාලයෙන් ප්‍රතිශතයක් ලෙස අඩු REM නින්දක් ඇති බව සොයා ගත්හ.

ඉරුවාරදය ඇති දරුවන් දෙස බලන විට, පර්යේෂකයන්ට පෙනී ගියේ ඔවුන්ගේ සමස්ත නින්දේ කාලය කෙටි බවත්, ඔවුන්ගේ අවදි කාලය දිගු බවත්, ඉරුවාරදය නොමැති දරුවන්ට සාපේක්ෂව ඔවුන්ට නිදා ගැනීමට අඩු කාලයක් ඇති බවත්ය.

ඉරුවාරදය ඇති දරුවන් ඔවුන්ගේ සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා වේගයෙන් නිදා ගැනීමට ඉඩ ඇත, මන්ද ඔවුන් නින්ද අහිමි විය හැකි බව හොෆ්මන් පැවසීය.
"අපගේ විශ්ලේෂණය මගින් ඉරුවාරදය පිළිබඳ වඩාත් පැහැදිලි අවබෝධයක් ලබා දෙන අතර ඒවා නිද්‍රා රටාවන්ට බලපාන ආකාරය සහ යහපත් රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගැනීමට පුද්ගලයෙකුට ඇති හැකියාව කෙරෙහි මෙම රටා වල බලපෑම පෙන්නුම් කරයි."

ඔබව බුද්ධිමත්ව නොසලකා හරින කෙනෙකු සමඟ ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج