ඔහුට ආදරය කරන කෙනෙකුගෙන් ඔබ ඉවත් වන්නේ කෙසේද?

තමන් ආදරය කරන සහ ආදරය කරන කෙනෙකුගෙන් ඈත් වීමට කිසිවකුට අවශ්‍ය නැත, නමුත් මෙම ආදරය නිසා ඇති වන මානසික පීඩනය ඔබව ඔබව ඉවත් කිරීමට බල කරයි, සමහර විට ඔබට අනෙක් පාර්ශ්වයේ සැලකීම එය කිරීමට ඔබව තල්ලු කරයි, නමුත් එය ඔබෙන් ඔක්සිජන් කපා හැරීමක් වැනි බව ඔබට හැඟෙන අතර ඒ සමඟම මෙම තීරණය ගැනීමට බල කෙරෙයි, ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුගෙන් ඈත් වීමට ඔබට උදව් කරන්නේ කෙසේද?

අවස්ථාවන්ට ගරු කරන්න 

නිසැකවම, ඔබ වෙන්වීමට තීරණය කිරීමට පෙර, ඔබ බොහෝ අවස්ථාවන් සහ සහන ඉදිරිපත් කළේ ක්‍රියාත්මක නොවූ නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ අවස්ථා ඉදිරිපත් කිරීමේදී අතිශයෝක්තියට නංවන විට, ඔබ වෙන්වීමට බියෙන් සහ විනාශ වන දේ වැඩිදියුණු කිරීමේ අපේක්ෂාවෙන් ඉදිරිපත් වේ. , නමුත් ප්‍රතිඵලය බොහෝ විට ඔබගේ අභිලාෂයට ප්‍රතිවිරුද්ධය, එබැවින් ඔබටම ගරු කරන්න සහ ඒවා නිෂ්ඵල වූ විට අවස්ථා ලබා දීම අතපසු කරන්න.

ඔබේ මතකය වෙනස් කරන්න

ඔබේ හදවත ඉදිරියේ ඇති වෙනසට ඔබේ මනස ප්‍රතිචාර දක්වන බැවින් ඔහු වෙනුවෙන් ඔබ ආශා කරන සියල්ල වෙනස් කරන්න.. උදාහරණයක් ලෙස: ජංගම දුරකථනයේ ඔහුගේ නමේ හැඩය වෙනස් කිරීම වැනි.

දැඩි වන්න 

ඔබේ දුර්වලම තත්වයේදී පවා දැඩි බව පෙන්නුම් කරන්න, මෙම අර්බුදය ජය ගැනීමට සහ ශක්තිමත් ලෙස එය සමඟ සහජීවනයෙන් සිටීමට එය සැබවින්ම සමත් බව ඔබටම ඒත්තු ගන්වයි.

බලන් ඉන්න එපා 

ඔබගේ නික්මයාම කෙරෙහි මෙම පුද්ගලයාගේ ප්‍රතිචාරය සඳහා ඔබ දිනපතා බලා සිටීම ඔබේ ඉලක්ක දුර්වල කරන වැදගත්ම සාධකය වන අතර දිනෙන් දින ඔබව මානසික කඩාවැටීමට ලක් කරයි.

වෙනත් මාතෘකා: 

ඔබ අත්හැරීමට තීරණය කළ කෙනෙකු වෙත ආපසු යාමට ඔබට හේතුව කුමක්ද?

ඔබව බුද්ධිමත්ව නොසලකා හරින කෙනෙකු සමඟ ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?