2- එබැවින් ශරීරයේ කැල්සියම් පැවතීමට සුදුසු ස්ථානය අස්ථි සහ දත් වන අතර බොහෝ විට ගැටළුව වන්නේ කැල්සියම් අනුපාතය වැඩි වීම නොව මැග්නීසියම් ලෝහයේ අනුපාතය අඩුවීමයි, මන්ද මැග්නීසියම් ලිහිල් කරයි. ඛනිජ, සහ එහි වැදගත්ම කාර්යයක් වන්නේ ශරීරයේ කැල්සියම් සමතුලිත කිරීම සහ එහි ආධිපත්යය අඩු කිරීමයි.

3- පටකවල සහ ධමනිවල තැන්පත් වී වකුගඩු ගල් ආකාරයෙන් සෑදෙන කැල්සියම් ඇටකටු සහ දත් නියම ස්ථානයට මාරු කිරීමට ක්‍රියා කරන බැවින් මෙම ක්‍රියාවලියේ වැදගත්ම විටමින් K2 ලෙස ද මම සලකමි.

4- එබැවින් අත්‍යාවශ්‍ය අවස්ථාවලදී හැර කැල්සියම් අතිරේකයක් ලෙස ගැනීම මම නිර්දේශ නොකරමි.විටමින් D100 ජාත්‍යන්තර ඒකක 2 ට අමතරව දිනකට විටමින් K5000 මයික්‍රොග්‍රෑම් 3ක් ගැනීම ද නිර්දේශ කරමි.